Špinat - korisna svojstva i zla

Video: // Špinat Špinat blagotvorna svojstva zdravlja špinat, špinat koristi i šteta,

shpinat U Francuskoj, špinat se koristi u oba kulinarske i ljekovite svrhe. On se smatra kralj povrća, za želudac - to je najbolje sredstvo za čišćenje, svaki Francuz je uvijek na stolu je ukusan i zdrav bilja. Špinat se smatra rodnim Perzije, donesena od strane Arapa. Zatim se biljka počela koristiti u Europi. Špinat nije odlikuje okus, ali to je vrlo korisno.

Opis špinat

Biljka velike količine ugljikohidrata, proteina, masti. Špinat sadrži masne kiseline, šećer, škrob, vlakana, vitamina E, A, PP, K, C, beta-karoten, malo kalij, fosfor, magnezij, cink, selen, željezo. Listovi su bogati proteinima, koliko iu mahunarkama. Špinat sadrži vitamin A, C, otporan na vanjske promjene temperature.

Ostalo povrće sastoje se od mnogih hranjivih tvari kao što su špinat. U biljnih hraniva obogatiti organizam, organizam će se povući iz Osprey otrovne tvari troska. S obzirom na činjenicu da špinat može biti izvor željeza u krvi povećava razinu hemoglobina, obogatiti stanice pravu količinu kisika, obnavlja metabolizam, tako da osoba ne doživljava energetski deficit.

Špinat je ne samo najbolji proizvod koji nužno moraju biti uključeni u prehrani, to je jedan od najboljih preventivnih lijekova koji se mogu koristiti za liječenje mnogih različitih bolesti. Ako redovito jedete špinat može ojačati zube i desni, za zaštitu od anemije. To je najbolje antitumorsko lijek, koristeći se može smanjiti u normalnom stanju krvnih žila, za uspostavljanje funkcije pankreasa za normalizaciju funkcije crijeva. Dokazano je da špinat djeluje na tumor, stoga uključeni u prehrani, ako osoba od radijacijske bolesti.

Video: Elena Malysheva. Koristi i štete od celera

Ako ste iscrpljeni tijelo, živčani problema sa sustavom, hipertenzivna kriza, anemija, gastritis, dijabetes, enterokolitis, potrebno je uključiti u svoju prehranu špinat. To je najbolji laksativ, diuretik, tonik, protu-upalni lijek.

Korisna svojstva špinata

Dokazano je da špinat - ovo je najbolje preventivno sredstvo za jačanje sluznice, vraća metabolizam ugljikohidrata, proizvedene uz pomoć svojih potrebnih hormona, korištenjem se može izgubiti težinu. Ljudi koji stalno nervozan, svakako uključiti u svoju prehranu špinat, tako da ne samo da se možete opustiti, ali i poboljšati učinkovitost.

Video: Prednosti špinat (uživo Zdrava)

Biljka je bogata velikim količinama joda, pa je svakako potrebno koristiti za prevenciju bolesti endokrinog sustava. Špinat je bogat klorofilom, vlakana, koristeći ga za poticanje crijevne aktivnosti, to je jedan od najboljih lijekova za zatvor.

Korisno je jesti špinat na oku, ona sadrži velike količine luteina, koristeći ga može zaštititi živčane stanice, ne dopustiti da se razvije degenerativne procese u retini. Velika količina luteina sadržane u tkiva oka, tako da možete poboljšati vid, smanjiti umor, posebno je korisna za korištenje, ako je vaš rad je povezan s računalom.

Imajte na umu da ako tjedno jesti 400 grama špinata, možete zaštititi svoje oči od promjena povezanih sa starošću. U tom slučaju, ako se počnu naglo padati viziju, morate jesti jedan dan ne manje od 250 grama biljke, tako da se brzo vratiti.

Korištenje špinata

Koristite ga može biti u svježe, kuhano, također savjetuje da ga dodali na pita, umaci, salate i zalogaje. Na temelju špinat pripremljen bojila, začina, konzervirana.

Posebno ukusna juha sa špinatom, dobro, ako jedete biljka, riba, meso se brzo upija. Preporuča se koristiti s vrhnjem, sirom i slaninom.

Od svježih listova više koristan nego kuhano. Salata je savjetovao da dodate stabljiku špinata, tako da je moguće povećati hranjivu vrijednost. Špinat kuhana preporučiti da koriste za one koji pate od bolova u leđima.

terapije špinat

Uz svježi sok može očistiti tijelo, dobili osloboditi od umora, potaknuti energiju, on je savjetovao da pije na prazan želudac ujutro. Uz to, možete očistiti bubrege, jetru i crijeva. Ovo je jedan od najboljih lijekova, ako ste zabrinuti zbog dugog suhog kašlja, bronhijalne astme.

U slučaju upale u desni, morate sok za ispiranje zubi, ona također pomaže poboljšati stanje grla, krajnika. Preporuči kombinirati soka od špinata s drugim povrćem, pa je moguće da mirno tijelo.

Oni koji vode pasivni način života, svaki dan trebate piti najmanje 300 ml soka također preporuča da se skrenuti pozornost na one koji su izloženi fizičkom stresu, ide za sport.

Kao tinejdžer, morate bademovog ulja pomiješana sa sokom, tako da dijete će rasti brže. Za zaustavljanje upale, smanjiti otekline, morate koristiti pire ostavlja svjež. Oni također pomoći da liječe prokuha, maknuti simptome nakon ugriza ose, pčele. Tjestenina sa špinatom može izliječiti opekline, poboljšava kožnih bolesti poput ekcema. Ona preporučuje korištenje sredstava za izvođenje pjege, pomladiti kožu.

Dakle, špinat je ukusna i zdrava biljka vrsta, koja se može koristiti za različite namjene - kulinarski, medicinske, industrijske. Posebno korisne svježe salate i stoga kuhati obogatiti tijelo s korisnim tvarima. Unatoč svim prednostima, potrebno je uzeti u obzir individualne netrpeljivosti, često špinat alergijsku reakciju. Pažljivo koristiti tijekom trudnoće, laktacije razdoblju.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan