ZdorovGuru.com

Kako poboljšati imunitet u kući?

Video: Kako pomoći vaš imunitet? Recepti kod kuće.

Kak povyisit immunitet v domashnih usloviyahKada osoba počinje smanjivati ​​imunološkog sustava, bolest napala njegovo tijelo, jedan po jedan, a proces može biti beskonačan, opet, imunološki sustav neće se vratiti u normalu.

Ako osoba ima normalan zdrav imunološki sustav, onda je on u stanju kao ratnika da se bore sa svim svojim napadu virusa, bakterija i infekcija i drugih ne baš ugodnih patoloških procesa u tijelu. U ovom članku ćemo pogledati glavnih razloga za pad imuniteta i stoga - kao što može potaknuti imunitet kod kuće?

Hrana - to je gorivo za tijelo

Zašto je imunološki sustav može smanjiti osobu? Razmislite glavne uzroke i posljedice tog procesa.

Ako osoba neprestano jede nezdravu hranu, jesti hranu neprirodno, umjetno iz konzerve i prah, kao i onaj koji sadrži bojila, emulgatore i drugih štetnih sastojaka, a zatim tijelo počinje da pokaže kako on nije volio stalne mučnine. Uostalom, imunološki sustav ne može povećati na takve ovlasti.

Hrana - naše gorivo. A ako smo u tijelu stalno bombardiraju s lošim gorivom, to znači da se ide dalje, on jednostavno neće.

Stoga, ako želite da vaš imunitet je visoka, a ti si bio potpuno zdrav, u tom slučaju jednostavno moraju ići na pravilnu prehranu. Dodaj u svoju prehranu puno svježeg voća i povrća, mesa i ribe kuhane na paru- poželjno kako bi se uklonili takvi štetni proizvode, kao što su brza hrana, sve prženo, začinjeno, duhovit. Odustati na vrijeme, kave i jake crne čaja, i umjesto toga početi piti juha bokovima ili prirodnih čajeva na biljnim ekstraktima.



Zdrava hrana konzumira u tijelu, omogućuje poboljšanje imunološkog sustava nekoliko puta. Budite sigurni da obratite pozornost na ono što jesti!

Antibiotici - šteta imunitet

Ako osoba ima dugu medicinsku liječenje antibioticima, to je obzirom na sve to može biti znatno smanjeni imunitet.

Prije uzimanja bilo kakvih lijekova, posavjetujte se sa svojim liječnikom. Ni u kojem slučaju ne preuzima nikakvu osobnu sebe.

Ako ste već prisiljeni zdravlje uzimati lijekove, a onda u takvom slučaju, konzultirajte svog liječnika - kako smanjiti negativan utjecaj tableta i lijekova na svoje tijelo.

Povećana emocionalni i fizički stres

Ako imate stalno nervozan, vrištati, itd, to jest, biti u neuro-emocionalne uzbuđenosti u državi, u ovom slučaju, to je obavezno da se smanji takav stres na središnji živčani sustav. Inače, riskirate da se razbolio u bliskoj budućnosti.

Česti osjećaji, živci i povećanu emocije dovesti do činjenice da tijelo ne može nositi s takvim opterećenjima i počinje da se brani. Zaštita u ovom slučaju - to je aktiviranje unutarnjih sila. Ali ako su ti unutarnje snage nije dovoljno, onda ste bolesni. Dakle, potaknuti imunitet, možete koristiti mirno. Da, točno! Ući u naviku manje živčani i brige, a zatim, vaše tijelo će reagirati na vas zdravlje.

Isto vrijedi i za vježbe. Ako radite u toj mjeri, pojačava imunitet. Ako je, međutim, prelazi dopuštene granice fizički napor, a zatim početi raditi na iscrpljenosti i stalno bolesna. Vodite brigu o sebi i svom tijelu. Opustite se više. A ako ste već počeli intenzivno trenirati i, u tom slučaju, budite sigurni da obratite posebnu pažnju na prehranu.

Loše navike i nedostatak sna

Bez obzira koliko ste pokušali povećati obranu organizma, ipak, alkohol, pušenje, kao i stalni nedostatak sna može dovesti do činjenice da ste upravo bolesna. Stoga, ako želite potaknuti imunološki sustav već danas, sad ispadne da piju alkohol i dim. Zatim, možete povećati šanse da vaš imunološki sustav je na visokoj razini.

Video: Kako ojačati imunološki sustav u kući

Budite sigurni da odvojite vrijeme i pozornost na počinak. Osoba koja spava manje od 8 sati dnevno za smanjenje rizika za vaš imunološki sustav do krajnjih granica. Tako sada povećati vaše naspavati do 8 sati.

Tradicionalne metode poboljšanja imuniteta

Možete značajno potaknuti vaš imunološki sustav kod kuće, ako bježe u narodnim metodama. Koji je to? Prvo, on je upotreba lijeka Limni-meda smjese.

Smjesa limun med To pomaže da se nosi s prehlade i utječe na stabilan i brz jačanje imunološkog sustava i poboljšava tijela obranu.

Za pripremu ljekovitu mješavinu limuna med, potreban vam je prirodni med - oko 200 grama. Osim toga, češnjak - 2 nije jako velika glava, kao i 3 zrela limuna.

Video: Mišljenje LR: Kako povećati imunitet odraslih u kući? Koji pomaže u poboljšanju imunološkog sustava!

Za pripremu smjese, potrebno je čistiti češnjak i samljeti ga u miješalici ili mlin, zatim se doda 3 Ovdje se ispere limuna (dostupan kore) i 200 ml meda.

Kao rezultat toga, možete dobiti puno u obliku kaše. Ova terapijska vitamina smjesa stavi u prikladan kontejner i pohraniti u hladnjaku. Moramo uzeti 2 žlice 3 puta dnevno prije jela. Tijekom liječenja prehlade i povećati imunitet - 14 dana. Postoje mišljenja da su ta 2 puta godišnje, prolazi kroz takvu mješavinu tretman nije bolestan na svim ikakvih prehlade.

Vitamin juha za poboljšanje imuniteta

Kako bi se poboljšala imunološki sustav, vitamin pripremiti esencije. U tu svrhu, potrebno je uzeti 2 limuna, 150 grama kukova (plodovi se mogu kupiti u bilo kojoj ljekarni), 5 žlica prirodne tekućine med, 5 žlica maline lišće (prodaje se u ljekarni).

Dakle, limuni su smješteni u stroju za meso ili miješalica i potpuno slomiti na stanje pulpe. Zatim, ova kaša se nalazi u termos, isto ovdje - med, maline lišće.

Nakon, uzimajući bokova i ispuniti male količine vode (približno 1 litre). Sve to treba staviti na laganoj vatri i ukloniti dok vrije.

Sada, Uvarak od šipka vruće mi sipati sve sastojke koji su bili u termos.

Inzistirati vitamina esencije treba oko 3 sata, a zatim piti kao čaj za poboljšanje imuniteta.

Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan

ZdorovGuru.com
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea