Šteta i koristi od vitamina iz ljekarne
Gotovo svatko tko se zalaže za zdrav način života, a samo na dobrobit bez bolesti, skreće pažnju na vitamine iz ljekarne ili web stranice. Ali, morate odgovoriti na glavno pitanje - jesu li svi ti vitamini su prednosti za ljudsko tijelo?
vitamini su neophodni
Vitamini i minerali igraju aktivnu ulogu u svim vitalnim procesima u ljudskom tijelu. Uz njihovu pomoć regulirano metabolizam, unutarnji organi rade, održava dobro zdravlje. No, činjenica je da vitamini nisu proizvedene u ljudskom tijelu. Dobiti svoje vitamine iz hrane samo (prirodne vitamine) ili boca iz ljekarne, odnosno sintetičkih vitamina.
Blagotvoran učinak vitamina u tijelu:
- regulacija metabolizam;
- Rad cjelokupnog enzimskog sustava;
- Podrška za zdravlje tijela iznutra;
- Pružanje naboj pojačanja, energiju;
- Čovjekova pojava (zdrava koža bez osipa, kose, noktiju, blagostanje u cjelini).
sintetski vitamini
Vitamini iz ljekarne, možemo kupiti na recept, na preporuku prijatelja i rodbine, po vlastitom nahođenju (odluči da nam stvarno trebaju). Osim toga, u svim tim slučajevima, svrha uzimanje vitamina - terapeutski. Na primjer, osoba koja je bolesna - kupi vitamine, kosa ispadne - odmah uzeti vitamine, osjećaju loše, ne živost i energiju - u tijeku su vitamini.
Apsolutno sve vitamine u ljekarni - sintetička. Što to znači? To znači da su oni dobiti izvlačenjem iz voća, povrća i sl ekstrakti i neke komponente.
Nedostatak sintetičkih vitamina je da su vrlo slabo apsorbira u tijelo. Vi ćete biti iznenađeni, ali ćete dobiti iz staklenke vitamina samo 15% dobre, sve ostalo - će proći u tijelu, jer on uzima vitamine, kao i stranih spojeva koji imaju potencijalnu štetu.
85% od komponenti sintetskog vitamina izlučuje znoj, urina i fecesa. To je, grubo rečeno, od ljekarne u korist vitamina ne idu, a najveći dio troškova koju su bačeni u vjetar.
Nije potrebno da se sintetičke vitamine i neke korisne dodataka prehrani! Prije svega, to je - lijek. I tu bi trebao biti logičan lanac - ako su vitamini su droga, onda oni moraju imenovati liječnika, ali ne i susjeda ili prijatelja.
Video: Da li vitamini pomažu i da li koristi od vitamina iz ljekarne?
Vitamini, kao i svaki lijek, može uzrokovati ozbiljne predoziranja. Zabranjeno je uzimati vitamine za vlastite potrebe, jer to može izazvati ozbiljne negativne posljedice na organizam.
Razlika od prirodnih i sintetičkih vitamina
Nekoliko ljudi shvatiti da askorbinska kiselina nije vitamin C i vitamin E - to nije vitamin, ali samo alfa-tokoferol acetat. Isto tako i sa svim drugim vitaminima, koji se nalaze u staklenku.
Ako se okrenemo kemije i proizvodnju vitamina, možemo vidjeti da je askorbinska kiselina - je ekstrakt prirodnog vitamina C, to je samo, to je neki stoti dio. Ne u svijetu takve tehnologije, koja će omogućiti ponoviti sastav prirodnog vitamina.
Čovjek stvarno treba za vitaminima, ali prirodno. Na primjer, ako ste bez recepta će pojesti vitamina C (askorbinska kiselina), to će dovesti do predoziranja.
Video: umjetne vitamine, jer su nam potrebne?
Predoziranje vitamina će rezultirati:
- Poremećaji gastrointestinalnog trakta;
- Pogoršanje gastritis, pankreatitisa, želuca;
- Kvarovi bubrega;
- Bolesti kardiovaskularnog sustava.
Nepravilno korištenje vitamina E, koji je tako često propisane za žene u fazi planiranja trudnoće i njegova razdoblja, dovodi do povećanog krvnog tlaka, što uzrokuje hipertenzivne krize, glavobolja, slabost, želuca uzrujani.
Jeste li znali da stanovnici Mediterana manje pate od raznih bolesti, imaju manju smrtnost nego u istom Europi, a ljudi su općenito zdraviji. Zašto? Budući da u svojoj prehrani velike količine korisnih povrća, voća, ribe i mesa. To jest, sve vitamine osoba prima nije iz sintetičkih izvora i prirodno. U to vrijeme, stanovnici Europe radije dodatke prehrani, prehrambenih dodataka i vitamini su popularne, ali njihovo zdravlje ne poboljša od njega, kao i životni vijek.
protiv vitaminima
U SAD-u, studija je provedena. Jedna grupa ljudi uzimaju sintetski vitamini za 6 godina. Ostalo - Nisam se ništa, a vodio normalan život. Kao rezultat toga, više nego što boli one koji svakodnevno piju određenu dozu sintetičkih vitamina, recept.
Također, vjeruje se da osobe s bolestima srca trebaju uzeti vitamin E. Međutim, ista studija pokazala je da nakon godinu dana primjene vitamina od ljekarne pacijenta zdravstveno stanje nije poboljšalo, kao i na rad srca.
Sve više i više studije pokazuju da vitamini su više zla nego dobra. To je, to je sintetski vitamini, a ne one koje se mogu dobiti iz hrane. Naravno, ovi nalazi izazvao buru prosvjeda od vlasnika farmaceutske tvornice, jer vitamin izgradio ogroman posao.
prirodni vitamini
Ako želite poboljšati svoje zdravlje i obogatiti svoje tijelo s prirodnim vitaminima, onda obratite pozornost na sljedeće namirnice:
- Crnog ribiza, naranča, limun, grejp, mandarine, šipak sadrži veliku količinu vitamina C;
- U mahunarke, bilo orasi, maslinovo ulje, žitarice i povrće naći ćete korisne vitamin E;
- Vitamin D i omega-3 masne kiseline u haringe;
- Kiseli kupus - B vitamina i vitaminom C.
Nemojte trčati do ljekarne za sintetičke vitamine! Kako se osjećate zdravi, energični i puni energije dovoljna je za promjenu prehrane na zdraviji i bogat.
- Nedostatak vitamina kod djece - to je opasno ili ne?
- Glavobolja, umor, umor, pospanost, uzroci, liječenje
- Abecede vitamina
- Duovit
- Neyrorubin
- Nutrikap
- Što su vitamini su potrebni ženu, i kako ih uzeti?
- Vitamini i zdravlje
- Maska za kosu s ricinusovim uljem kod kuće
- Prehrambeni aditivi - da li ili ne piti?
- Koje namirnice sadrže vitamin B12, B9, B6, B2?
- Što trebate znati za ljepotu kose?
- Vitamini prijem je beskoristan
- Doppelgerts vitamini: što je korištenje?
- Što su vitamini su najbolji za jačanje krvnih žila i srca?
- Jedanaest pronatal droga: recenzije Ginekolozi
- Vitamini aevit akne: indikacije, korištenje, nuspojave
- Vitamini za oči
- Vitamini za trudnice - što je bolje?
- Doza folne kiseline pri planiranju trudnoće
- Što Vitamini piti tijekom trudnoće?