Zbog onoga što boli, a škripanje vaše koljena?

Iz ZA CEGO boliat i xrustiat koleni Vrlo često se osoba naginje, hodanje ili squatting može čuti crunching i škripa u koljenu, mnogi ljudi ne obratite pozornost na to, jer su uz to krckanje pojavljuje također Bol u koljenu. Potrebno je u ovom slučaju, budite sigurni da obratite pozornost na koži koljena. Ako je suha i gruba, on je rekao da osoba nema dovoljno vitamina ili mu nakupljanje soli. Hitno je potrebno posjetiti liječnika, jer ako vrijeme ne liječi problem.

To stanje može samo pogoršati, noge počinju da nabubri, oslabiti i bol postaje neizdrživa, jer su mišići oslabili i to zglobne hrskavice postaje mnogo tanji i gubi elastičnost.

zglob koljena Smatra se da je jedan s najviše opterećene dijelove ljudskog kostura i podliježe manjih ozljeda. Najčešće osoba padne na koljena i udari na njih. bol i krckanje To se može dogoditi zbog bolesti zglobova.

Zašto se bol i škripanje koljena?

1. S obzirom na dodatnu težinu, imamo snažan, težak i konstantan rad na koljenima.

2. S obzirom na činjenicu da se čovjek uzdiže teški teret ne može se podići više od 5 kg, jer to može uzrokovati ozljede hrskavice.

3. djevojke i žene zbog nošenja visokih potpetica, to je nemoguće za njih da hoda cijeli dan.

4. Od štetnih hrane, kada osoba koristi puno slatkih ili slanih jela. Zapamtite, zglobovi koljena zahtijevaju vitamine i minerale, najbolje je da se što više povrća i voća.

5. Kada se sjedi i sjedilački način života. Ako dovoljno ljudi kreće, ona počinje break cirkulaciju krvi, a struktura hrskavica je deformiran, a mišići oslabiti.

6. bol i krize u koljenu zbog ozljede.

Video: Koenig bolest. Na što bolovima koljena

8. Pojava boli zbog genetska predispozicija.

9. bol zbog problema endokrini ili infekcije.

Video: Zglobovi pucketanje i bolovima koljena

Dijagnoza boli u koljenu i krize

1. Da bismo razumjeli uzrok boli može pomoći rendgenski ili artroskopije.

2. To je vrlo dobar u pomaganju da se uspostavi stanje zajedničkog - kompjutorska tomografija.

Kako da biste dobili osloboditi od boli i krckanje u koljenu?

1. Idite na sauni, ovo je mjesto gdje se možete potpuno opustiti umorne zglobova i ublažavanje napetosti u mišićima.

2. Provjerite korisne aplikacije. Da biste to učinili, uzeti pšenične mekinje, ulijte mlijeko i staviti pulpu do koljena. Zatvori koljena poseban papir za komprimiranje, vezati šal, najbolja vuna, držite 30 minuta, isprati gustu smjesu s vodom, obavezno se zagrijati i podmazati ublažavajući krema koja hrani kožu.

3. Veliki izbor sredstava su oblozi. Da biste to učinili, morate uzeti bilo biljno ulje - 5 žlica sok od naranče ili limun - jedna žlica. Nanesite na mješavinu od materije pripremiti i ostaviti pola sata. Nakon uklanjanja potrebu stisnuti masaža kružnim pokretima ruku i koljena da ih zamotajte dobro.

4. Pomaže da se opustite i topla kupka, nakon što je nužno trljati koljena ili kremu, mast ili prehrambene.

5. To je vrlo dobro pomoći i losione, za to morate uzeti žlicu sode bikarbone, litru vode. Zatim navlažite zavoj u ovu smjesu i priložiti 20 minuta na koljena. Nakon losione podmazati koljena toplim maslinovim uljem. Ove losione treba učiniti svaki dan za tjedan dana.

6. Vrlo dobro od krckanje i koljeno boli pomaže jutarnju tjelovježbu. Izvrsna pomoć vježbe - škare i biciklu.

7. Nitko tableta za ublažavanje bolova, liječenje treba biti sveobuhvatan, da hranjive tvari primljenih u koljenu. I vratiti cirkulaciju krvi u zglobu.

8. To je dobro plivati, ne mogu sudjelovati u odbojci i košarci.

9. Važno je proći tečaj fizioterapije. Budite sigurni da koristite mast, koja u svom sastavu ima pčela i zmijski otrov. Kad jaka bol u koljenima, liječnici propisuju lijekove protiv bolova.

Video: Zašto crunching koljena? 2016/01/11

10. zglob koljena može izliječiti pomoću girudoterapii.

11. Zapamtite da osoba treba konzumirati u jednom danu, ne manje od pola litre pročišćene gazirane vode.

12. Dobra bol i pucketanje u koljenima za pomoć hranu bogatu kalcijem - sir, smokve, suhe marelice, smokve.

13. Uklonite bol u koljenu, možete koristiti NSAR. Korištenje ovih lijekova može biti uklonjena za vraćanje mobilnosti i oteklina u zglobovima. Ovi lijekovi su Tylenol i aspirin.

14. Kuća može biti tretirana s boli u koljenu tako hladan, za to je potrebno staviti na 15 minuta. Ponovite ovaj postupak bi trebao biti i do 4 puta na dan. Uz hladno strujanje može se usporiti i zamrznuti živac. Dakle, moguće je ukloniti oteklina i bol.

15. fiksiranje koljena podržati čašica.

16. Ako je bol vrlo jaka, najbolje je da podigne koljena.

Zbog onoga što crunching koljena?

Pucanja u koljenima postoji niz razloga:

1. Ako oštećen, ili poderan rastegnut na koljeno ligament, onda su pucketati.

2. U slučaju puknuća tetiva, kada su razbijeni.

3. Tu je kriza u kapu koljena u slučaju da je doživjela promjenu. Zvuk dolazi iz činjenice da je tkivo u kupu i trljaju slajd koljena.

Prevencija boli i krckanje u koljenu

1. Održavanje aktivnog načina života.

2. tjelesna aktivnost treba biti umjeren.

3. Podešavanje težine.

4. sudjelovati u fizikalnoj terapiji.

5. normalizirati svoje prehrane.

6. Pravovremena ispit.

Dakle, bol i krckanje u koljenu može doći sa raznih razloga, važno je znati, jer ono što su bili, a za početak liječenja. Ne smije se zaboraviti da je boli i krckanje je najčešće posljedica ozljede, može se primijeniti i ranije, a bol u koljenu će biti za mjesec dana. Koljeno bol može ukazivati ozbiljnih problema s tijelom zbog loših izbora načina života. Ako gore navedeni tretmani ne pomažu vrlo važno da se konzultirati podiatrist, možda ćete morati ozbiljno liječenje. Vrlo je važno da se odmah ukloni škripanje i koljena boli, da nema komplikacija, a niste izgubili mobilnost u koljenu.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan