Sezonska depresija - uzroci, simptomi, liječenje

sezonaia depresisa Sezonskih depresija, odnosi se na poremećaj raspoloženja koji se pojavljuje povremeno. U psihijatriji dvije vrste bolesti: Winter Sport i ljeto izgled. Tipično, zimska depresija su u pitanju u ranu jesen i traje do kasnog proljeća. No, ljeto depresija se pojavljuje na početku ljeta, a završava u jesen. Najčešće je bolest tipična za žene, muškarci pate rijetko.

Simptomi sezonske depresije

Jedna grupa ljudi je blagi oblik bolesti, simptomi se javljaju kada joj se sviđa:

Razdražljivost.
Nervoza.
Probirljivost.
Depresivno raspoloženje.

Preostali pacijenti imaju izraženiji oblik koji ne pravodobno liječenje dodatno otežava negativnog utjecaja na osobe načinu života, njegovo ponašanje, osobna i službenih odnosa.

Su u opasnosti su ljudi s genetskom predispozicijom koji imaju rođake koji pate od sezonske depresije. No, ljudi koji žive u sjevernim geografskim širinama, s obzirom na činjenicu da su skratili ljetnog vremena u jesen i zimi postoji skup sindroma:

Stalno depresivno raspoloženje.
Osjećaj vrlo umoran.
Hipersomnija - dugo san te pretjerana pospanost tijekom dana.
Smanjena seksualna aktivnost.
Simptomi polyphagy karakteriziraju poremećaji prehrane, koji se eksprimiraju u jakom apetita, abnormalne proždrljivost, pacijent je stalno gladan.

Zasebno izoliran subsindromske poremećaja kod kojih se razvija vegetativnih simptoma. U zimi, pacijent tijekom dana s afektivnog poremećaja drastično smanjena razina kortizola, sezonske depresije i samo eskalira.

Neki od simptoma nalik beriberi u sezonske depresije:

Video: Depressiya.Prichiny i lechenie.depressiya simptomy.kak depressii.lechenie dobili osloboditi od depresije

Čovjek se stalno spava.
Želim jesti puno.
Tu je psihomotorna retardacija.

Glavni uzroci sezonskog afektivnog poremećaja

Neki stručnjaci vjeruju da sezonske depresije - posljedica „unutarnji sat” od čovjeka (cirkadijurni ritmovi). Mnogi terapeuti povezane s razvojem depresije poremećenog neurotransmitera - nedostatkom noradrenalina, serotonina, dopamina.

Ali molekularne studije ukazuju na to da je glavni razlog leži u genetsko naslijeđe. Zanimljivo je da je zimska depresija je često povezana sa smanjenom vitalnošću i povećane aktivnosti u proljeće, ljeto. Nedavne studije ukazuju na to da problem nije sezonski, nego klimatski čimbenici - barometarski tlak, očitanja temperature.

Kako dijagnosticirati na sezonske depresije?

Odgovorite na pitanja, ako puno pozitivnih odgovora, trebate pomoć od psihoterapeuta:

Se osjećate depresivno, depresivan?
Jeste li izgubili zanimanje za život?
Vi ne donose zadovoljstvo rane klase?
Počinjete da se umorite se brzo?
Ti su smanjene samopoštovanja?
Zabrinuti anksioznost?
Problemi s koncentracijom?
Ne možete donijeti odluku?
Htio bih biti sam?
Bilo je bezrazložna razdražljivost?
Počinjemo zabrinjavajuće misli o samoubojstvu i smrti?
Oštro počeo izgubiti ili dobiti na težini?
Tu je slatki okus u ustima?
Postoje problemi sa spavanjem?

Metode za liječenje bolesti

Ovisno o tome kako je teško dođe do bolesti, učinkovit tretman je odabrana. Općenito, zimski depresija tretira sa svjetlosnom terapijom, inhibitore monoamin oksidaze, psihoterapijske tehnike. Ljeto depresija može izliječiti samo antidepresivima.

Imajte na umu da farmakoterapija se primjenjuje samo u slučaju:

Rizik od samoubojstva.
Pozitivan odgovor na antidepresive.
Teška depresija.
Ozbiljni psihički poremećaji.
Nedostatak pozitivnih rezultata terapije, terapije svjetlom.

Uhititi simptome kognitivno-bihevioralne terapije. Važno je držati se svoje prehrane, redovito vježbanje.

Značajke terapiju svjetlom

Kao potrebnih postupaka, liječnik odluči. Tipično, jedna seansa traje oko 40 minuta. Pacijent se šalje iz izvora u oči svjetlu. Kada to postaje svjetliji nego inače, postoji aktivna stimulacija serotonina, čime se smanjuje proizvodnju melatonina.

Najčešće, terapeuti koriste tehniku - „zore simulacija” Kada je pacijent spava, uključuju nekoliko dim svjetla, a zatim početi povećati svjetlinu kako stvoriti iluziju zore. Dakle, svjetlo terapija pomaže osloboditi depresije.

U modernoj medicini, sigurni ako se bolesnik pravovremeno će početi da se antidepresivi, svjetlosna terapija sjednice koje će donijeti dugo očekivani učinak, podići raspoloženje.

Kao preventivna mjera bolesti trebali pokušati što više hodati na ulici. Također jesti - vaše izbornik bi trebao biti bogat mineralima i vitaminima. Zapamtite: aktivan stil života, kretanje - to je život. Također je vrlo važno za potporu bližnjih.

Mnogi suvremeni psihoterapeuti vidjeti blizak odnos fizičkog i mentalnog zdravlja. Stoga se preporučuje: ne zaboravite disati svježi zrak. Ako znate da jesen negativan utjecaj na vas, razmotriti ovaj put vrijeme: krediti za njihovo zdravlje. Vrlo korisne sportovi poput Qi Gong, aerobik, yoga, tai chi, Tai-bo, fitness, oblikovanje. Odaberite omiljeni hobi koji će vam donijeti pravi užitak.

Dakle, morate shvatiti da je mentalno zdravlje nije ništa manje važno od fizičkog, tako da sve što je moguće kako bi se izbjeglo sezonske depresije. U slučaju neugodnih simptoma ne treba odgoditi problem, obratite se osobi koja će vas savjetovati u detalje i pomoći da napravite pravu odluku. Uvijek bude sretna i zdrava! Sjeti se, život je lijep!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan