Kako vratiti crijevne flore?

Video: Kako vratiti crijevne mikroflore i imunitet

Crijevna mikroflora je skup raznih mikroorganizama koje su karakteristične za određeni organizam. Ovi mikroorganizmi, u interakciji odrediti normalno funkcioniranje crijeva. Treba imati na umu da nisu svi crijevnih mikroorganizama osigurao pozitivan učinak na njega.

Dakle, korisne bakterije pomažu u probavljanju hrane, apsorpciju esencijalnih ljudskih vitamina, a asimilacija štetnih mikroorganizama fermentacije, razvoj proizvoda truljenja, što nepovoljno utječe na crijeva. Crijevne mikroflore potrebno je ne samo za funkcioniranje jednog organizma, ali i cijelog ljudskog tijela, njegova važnost se može usporediti s važnošću jetre i bubrega u isto vrijeme.

Radi ispravno mikrofloru je od velike važnosti za zdravlje, jer to uzrokuje koordinirani rad svih organa. korisnih bakterija neutralizirani alkoholi, kiseline i ostalih plinova koji se proizvode od štetnih mikroorganizama.

Stoga je potrebno uzeti u obzir da je učestalost štetnih mikroorganizama, dovodi do crijevnih neravnotežu koja uzrokuje opće starenje tijela, s obzirom na činjenicu da je dodjela od strane štetni bakterija, otrovati ga.

Povreda se događa jer je crijevna mikroflora kvalitativnih i kvantitativnih promjena u sastavu mikroflore, to se događa obično s pothranjenosti. Takve povrede su pozvani dysbiosis.

Kako vratiti crijevnu mikrofloru

Dakle, loša prehrana i nekoliko drugih čimbenika dovode do poremećaja mikroflore, a time i bolesti probavnog trakta. Za određivanje optimalnog liječenja dysbiosis, potrebno je znati uzrok.

Stručnjaci preporučuju korištenje takvih preparata kao „Bifiform” (sadrži hranjivi medij za mikroorganizme). Ovaj lijek pomaže u normaliziranju mikrofloru i vratiti ljudski imunološki sustav. Također, liječnici često propisuju kapi svoje kupce "Hilak forte"To doprinosi temeljitog čišćenja crijeva negativnih bakterija i dovodi do obnove optimalnog pH u želucu.

Važno je znati da je prebiotik je izuzetno prirodan proizvod, koji ne samo da normalizira crijevnu mikrofloru, ali i poboljšava imunitet. Kao rezultat toga, lijek daje ukupnu normalizaciju funkcioniranje ljudskog organizma.

Video: Kako vratiti crijevne flore nakon antibiotika? Što je EM Kurung? [Živjeli]

Probiotici su sastojci hrane koji se ne apsorbiraju u crijevima, ali pridonijeti jačanju rast mikroflore i povećati broj korisnih mikroorganizama. u maksimalnom iznosu od probiotika sadržane u češnjak, Jeruzalemske artičoke, veliki luk i poriluk, korijena cikorija i maslačak zelje, šparoge, pšenično brašno i mekinje, banane i drugi.

Normalizacija crijevne mikroflore

A za vraćanje optimalan broj korisnih mikroorganizama u prehrani potrebno je uključiti namirnice bogate pektinom i vlakana koji se nalaze u svježe povrće, voće i žitarice. To uključuje i mliječni proizvodi, oni također sadrže veliki broj korisnih bakterija. Oni potiskuju truljenja okruženje, pomoći vratiti ravnotežu mikroorganizama u crijevima.

Naprotiv, treba ograničiti u prehrani slatkiša, brašna i mesa. Također je moguće nije potrebno koristiti hormone, tablete za spavanje, energije koje su stresne za tijelo.

Pozitivan utjecaj na normalizaciju crijevne mikroflore prikazuje koristiti razne žitarice i integralni kruh. Ovi proizvodi utječu na normalizaciju stolice, pomoći će vratiti enzimska-usisni funkciju crijevne sluznice, vratiti aktivnost svojih mišića.

Video: Kako vratiti crijevnu mikrofloru?

Također tijekom normalizacije crijevne mikroflore, kada je to moguće, koristiti jedan češanj češnjaka oko jedan sat prije jela.

Fermentirani proizvodi za održavanje povoljnog mikroflore

Različiti mliječni proizvodi koji su obogaćeni laktobacili i bifidobakterije, više od blagotvoran učinak na crijevne mikroflore. Uz stalnu uporabu ovog proizvoda uklanja neravnotežu i znatno jača imunološki sustav. Bifidobakterije spriječiti povećanje u iznosu od štetne bakterije pomažu probaviti ugljikohidrate, pretvarajući ih u B vitamini i K. Latobakterii pomoć pretvaranje ugljikohidrata od mliječne kiseline, što je potrebno da se spriječi nastanak gljivica i štetnih mikroorganizama.

Da bi se spriječilo gušavost treba pažljivo pratiti stanje crijevne mikroflore, koja sprečavaju porast broja bakterija koji uzrokuju bolesti. Da biste to učinili dosljedno dovoljno za jesti pravilno, uključiti u svakodnevnu prehranu zdrave hrane.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan