ZdorovGuru.com

Domaći smoothies za mršavljenje

Video: Kokteli za mršavljenje. Najbolji koktel recepti za mršavljenje

Recepti za odmor kokteli za mršavljenje

Tipkanje dodatnih kilograma, prilično veliki broj ljudi koji su sigurni da će vratiti svoje tijelo vratiti u normalu za nekoliko dana. A, da bi ga uspjeti, prema njihovom mišljenju, ne sportu i iscrpljujuće dijete. Jedan od načina da se postigne željeni rezultat su domaće smoothies za mršavljenje, koji bi trebao biti pravilno uključen u svakodnevnoj prehrani, bez dodavanja do glavnih obroka i zamjenu neki od njih na 100%.

Kako domaće koktela za mršavljenje?

Danas postoji vrlo veliki broj milkshakes, koji ne samo da se može obaviti samostalno, ali i kupiti gotove (npr ljekarne). Gotova kokteli s posebnom formulacijom obogaćeni celuloze - tvari koje nisu neodoljiv osjećaj gladi. Kada je njihov prirodni sastav su korisne vitamine i niske kalorijske, tako da ih možete koristiti u dane posta.

Početna dijeta kokteli su nužno mješavina nekoliko prirodnih, zdravih i ukusnih sastojaka. Zato je svaka osoba na vlastitu može doći do raznih recepti koktela koji će se svidjeti njemu. U tome leži vrijednost ovog pića - to ne samo da će donijeti korist za tijelo, ali ne mogu dobiti dosadno (za razliku od dijeta koje su pune neatraktivne proizvode i stroga ograničenja koja ne dopušta u mnogim slučajevima, dovesti ih do kraja).



Ako želite dom koktel za mršavljenje brzo vraćena bivšem težinu, morate ih zamijeniti jedan obrok. Ne osjećate glad nakon toga može samo pomoći stvarno hranjive napitke, sastav koji će se sastojati od celuloze ili pektina (prirodni biljni elementi). U tijelu, oni obavljaju vrlo važnu funkciju čišćenja: unaprijediti rad probavnog sustava, sprječava taloženje u boravku crijeva u njoj za dugo vremena, eliminira osjećaj težine i depresije. Celuloze i pektina bubri u želucu, stvarajući osjećaj sitosti. Možete ih kupiti u bilo kojoj ljekarni po vrlo pristupačnim cijenama.

Napravite koktel ukusna i korisna pomoć mliječni proizvodi, mliječni proizvodi, voće, povrće, začini, voće koje će se savršeno nadopunjuju. Priprema koktel na bazi mlijeka, preporučuje se da ga dodate u banani kao kiselo bobice su teško pomiriti s njim. U tom slučaju, ako želite napraviti koktel od jogurta, staviti ga u jagode, med, breskve, trešnje. Također ne treba zaboraviti vrlo bogata vitaminima povrća koktela, što možete učiniti s rajčicama, paprike, peršinom i malo soli. Glavna stvar za razmatranje u ovom slučaju - tih pića su vrlo malo kalorija.

Prema savjetima stručnjaka, pije domaće smoothies za mršavljenje je najbolje ujutro ili navečer. Za ručak, preporuča se jesti uobičajenu, više čio. Prednost ove vlasti je da se može staviti u za cijeli život, a što je vaše tijelo vitko i zdravo tijelo.

proteinski shake

Od domaćih koktela za mršavljenje smatraju se najsvestraniji proteinske napitke, jer su se uklopili i sportaši, a ne vrlo aktivne ljude.

Takve kokteli su puno proteina soje, što je dobro hrani tijelo, može se koristiti u svakodnevnom izborniku, pa čak i nekoliko puta. To treba imati na umu da je samo odbijaju jesti to nije potrebno, kako ne bi naškoditi želudac i cijeli probavni sustav.

U središtu kuće proteinski shake za mršavljenje mogu biti jogurt, mlijeko, jogurt ili svježi sir, koji će biti dopunjen bobičasto voće, žitarice i voće. Najčešće korišteni kefir napitak, poboljšava metaboličke procese u tijelu. Za njegovu pripremu treba uzeti 1 žličica đumbir i med, 2 žličice voda, cimet i krišku limuna (prstohvat). Pomiješajte sve sastojke koje trebate 200 grama jogurta.

mineralnih kokteli

Pa dobili osloboditi od brutalnog apetit mineralne koktel koji će, osim toga, jasno tijelo ustajale stolici, što je brojka još vitka i svjetlo.

Video: sagorijevanje masti koktel milkshake dijeta kod kuće sa sirom i začinskim biljem

Od svih poznatih koktela, mineralna sam po sebi nije u mogućnosti to učiniti, jer oni imaju posebnu sastav, koji radi uz pomoć sile samo stručnjacima. Slični mješavine se mogu kupiti u ljekarnama u odgovarajuće spremnike.Proteinski napitci - univerzalni domaće kokteli za mršavljenje

Domaći smoothies za mršavljenje

Pripremite domaću koktel za mršavljenje, možete kod kuće, koristeći sve sastojke koji su najviše kao ti. Izgubiti težinu uspjeti samo ako u roku od 7 dana od dnevnih 1 ili 2 puta piti istu piće.

Vrlo ukusna domaće piće je med-jabuka koktel koji možete kuhati u 2 tsp med, jabučni ocat i 200 g prokuhane vode. Takav koktel, pijan na prazan želudac, ne samo da transformira naše tijelo, ali i savršeno stimulira metaboličke procese u tijelu.

Omiljeni sve u obzir, voća i bobica smoothies. Za njihovu pripremu potrebno je uzeti 200 grama bobica, malo cimeta i 1 bananu (kruška, dinja, jabuka ili breskva). Voće i bobice su zemlju u blender i trljati kroz sito. Je li onda umiješati u masu dobivenog cimet. Voće-bobica koktel - neizostavan napitak za ljude koji tijekom dana kretati malo, provodeći većinu svog vremena sjedi za stolom ili računalom. Unesite ga u svoju prehranu, dobit ćete vitko lik, odličan boju, i zaboraviti o problemima povezanim s metabolizmom.

Još jedan recept za domaće koktel za mršavljenje je frape, koji je zamijenio sva hrana je strogo zabranjeno. Inače, možete parati trbuh, što neće dobiti dovoljnu količinu krute hrane, potrebne za njega na pregledu.

Smoothies izrađene od nenapregnut voća i povrća, što ga razlikuje od soka. Ukusna kombinacija jabuke i naranče, maline i trešnje. Unaprijed čisto voće s korom i sjemenkama, stavite ih u blender i usitniti. Dobivena masa izlije u čašu ili jesti i piti sa žlicom.

Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan

ZdorovGuru.com
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea