Ima li bilo koji učinak na Power Plate-u?
Kada moderni čovjek pokušava riješiti problem viška kilograma, prije svega, preporuča se ići na dijetu, više kretati i napraviti neki sport. Te tri metode su provjerene tijekom godina i milijune uspješne rezultate. No, živimo u 21. stoljeću, tako da nije moguće mijenjati broj metoda mršavljenja? Naravno, možete. Sada programeri fitness oprema proizvesti razne simulatore svaki ukus i boju koja će pomoći da učinkovito riješiti dodatnih kilograma.
Jedan od najviše pažnje su Vibrotrainers čiji rad nije u fizičkim aktivnostima, i doslovno sušilica dodatnih kilograma. Posebno popularan Vibroplatformy. Međutim, ljudi u potrazi za svim modernim često ne pitaju „a ako ja mogu pomoći?”. No, goruće pitanje i dalje postoji: „Ima li bilo koji učinak na Power Plate-u?”. Odgovor je jasan, učinak je. Ali to sve ovisi o tome kakav učinak je potrebno. Na primjer, ako ste pretili i morate baciti puno težine, onda, naravno, pomoć se ne može očekivati od jedne Power Plate. No, za održavanje dobrog oblika, oporavak i pomlađivanje tijela, održavanje dobrog stanja kože, a samo za dobar osjećaj kao bonus, Power Plate može biti vrlo korisno.
Princip rada Vibrotrainers
Osnova Power Plate je princip vibracije. Pojavio, ova tehnologija je još uvijek u 60-ih godina prošlog stoljeća u Sovjetskom Savezu. Godine 1975., ova tehnika se koristi opsežno ojačati mišiće i kosti astronauta nakon leta. Općenito, ideja pripada Vladimir Nazarov vibrotreninga, Sovjetski znanstvenik.
Video: O Power Plate. Vibrotrainers tvrtka Tianshi. Vibratrenazhery čisti celulit?
Vibrometodika dalo tako dobre rezultate da su sovjetski astronauti mogli ostati u svemiru 420 dana u nizu, dok je SAD morao vratiti na Zemlju nakon 120 dana leta.
Koja se temelji na tehnologiji Nazarov i prvi Vibrotrainers su stvorili.
Treba napomenuti da se u teretanama Vibrotrainers pojavio prije nekog vremena, ali oni nisu bili korišteni za mršavljenje, ali da bi se zagrijali mišiće prije vježbanja.
Trenutno Vibrotrainers funkcija uvelike proširio. Tu su tzv platforma, rad koji se temelji na mogućnosti mišiće ugovor i opustiti do 50 puta u sekundi!
Dakle, sa sigurnošću možemo reći da je učinak Power Plate je, pa čak i ono. Njihova glavna prednost je da je tijekom vježbe ne osjećaju umor, srce radi na normalnim tempom, a mišići u isto vrijeme dobiti ozbiljan teret.
Posebno dobri su ovi Vibroplatformy za ljude koji žele da bi se u dobroj formi, već način života ili drugih razloga ne dopustiti im da provode puno vremena i truda kako bi se postigla svoj cilj. Naravno, ako se kombiniraju redovite fitness klase s vibrirajućim platformi, učinci Power Plate će se povećati mnogo puta. Ali, u principu, jednostavno redovito pola sata na vibrirajuću platformu, kako bi održali svoju figuru u formi.
Prednosti Power Plate
Vježbe na platformi vibracija može imati drugačiji fokus:
- masaža;
- opuštanje;
- istezanje;
- snaga trošila
Također treba napomenuti da vibrira platforma je korisna ne samo za trening, ali i profesionalnog sporta, rekreacijske medicine, fizikalne terapije.
Mišićni tonus se povećava u samo nekoliko treninga, poboljšava cirkulaciju krvi, celulit nestaje, poboljšava fleksibilnost ligamenata, tijelo je zasićen kisikom, čak i troska iz nje. Vibroplatformy često se koristi za oporavak bolesnika u postoperativnom razdoblju.
Za Vibrotrainers savršena vježba Acceleration Training, koji istovremeno maksimalno opterećenje tijelo i štite ga od ozljeda. Tijekom svakog treninga moguće je postupno povećanje ubrzanja, zbog čega tijelo počinje „vagati” više. Povećano opterećenje prisiljava tijelo da se odupre sila gravitacije mijenja svake vježbe. To ga čini moguće postići vrlo dobar učinak.
kontraindikacije
Sanjala kupiti Power Plate, morate uzeti u obzir da postoje kontraindikacije za njega. Na primjer, to je apsolutno i kategorički zabranjeno koristiti Power Plate na epilepsija, tromboza, šant, prisutnost tumora, akutne egzacerbacije kroničnih upala i različitih bolesti, osteoporoze, bolesti kože, kamenaca u žuči i bubrega. Ne preporuča se koristiti platformu vibracija tijekom trudnoće i dojenja, te u prisustvu umjetnih udova.
Mjere opreza treba koristiti Power Plate za bolesti kardiovaskularnog sustava, kila, migrene, bolesti mrežnice.
U svakom slučaju, ne prije kupnje spriječiti proći ispit u bolnici i obratite se liječniku.
Video: Sergej Lazarev - Ti si samo jedan (Rusija) 2016 Eurovision Song Contest
- Lice i tijelo hardver kozmetika
- Infracrvena sauna: koristi i štete
- Mezoterapija: vaše tijelo ljepota
- Octene oblozi za mršavljenje
- Učinkovite metode mršavljenja za muškarce
- Kako ne udebljati nakon prehrani?
- Laneno: koristi i štete kao i uzimanje mršavljenje?
- Metoda za mršavljenje Michel Montignac (francuski dijeta)
- Je li moguće izgubiti težinu je u tjedan dana?
- Uzroci debljanje nakon treninga
- Dijeta Malakhov
- Riža dijeta
- Što se događa kada smo izgubiti težinu brzo
- Je li vino, čokolada, sir, pomoći da izgubite težinu?
- Mi progutati silikonski balon i gubitka težine - novi i jedinstveni način
- Živčani i gubitka težine - nova i jedinstvena metoda
- Moda glumac Tom Hanks je dovelo do dijabetesa
- Mršavi ljudi živi na manje od debljine
- Ozon terapija - učinkovit način da biste dobili osloboditi od dodatnih kilograma
- Kako prestati pušiti, a ne udebljati?
- Sir dijeta - kako smršaviti?