ZdorovGuru.com

Ukusna hrana za mršavljenje

Video: Ukusan doručak za mršavljenje - Top 7

Ukusna hrana za mršavljenjeOdaberite povrće koje su neobično za vas da se boje, okusa i buket mirisa. Šetnja oko trgovine mješovitom robom vašem području ili provjeriti na tržište i pereprobuyte stotine raznih dodataka za salate koji su služili za vrijeme glavnih obroka. Tamno zelena špinat, kelj i ljubičasta zelena salata - ovdje su neke od najpopularnijih opcija za izabrati iz. Mrkva, rajčica, luk, kupus, brokula i cvjetača su i izvrsni dodaci koji bi poboljšali okus, možete lagano možete posuti nasjeckanim jabukama, zdrobljenih oraha ili ribanim nemasnog sira. Potražite low-fat salatu ili pripremiti sami začin biljnog ulja i octa (vrlo mala količina maslinovog ulja pomiješati s krutim dozom octa ili limunovog soka plus omiljenih začina).

Video: Recepti za prehrambene namirnice za mršavljenje. Ukusna hrana recepti dijeta



Koristite voće i povrće kao dodatak glavnom jelu. To je ljubio po mnogo ljudi, pa se dodaje nešto novo na proizvode na koje su navikli. Volite li salata od tune ili piletine? Pokušajte ispuniti ga niske masnoće majoneze i izmrviti na zelene ili crvene paprike, kriške rajčice, luk i krastavac (može biti sve tri komponente), na vrhu malo zelene - list salate ili rumunjski. Za manje od minute, dobit ćete dodatni jelo povrća, a da pritom zadrže veći dio svog omiljenog sendviča. Kada dođe vrijeme za desert, dodajte malo voća smrznuti jogurt, na primjer, sočne jabuke ili zrelih banana. Na pari povrće ili lonac, dodajte malo mesa pulpe, svježe voće, žitarice ili tjestenina. Tijekom laganih obroka, sjedeći ispred televizora, umjesto masnih čips sa umakom, uzeti puni tanjur bistre kriške svježeg krastavca, mrkva, celer, tikvice tikvice, malo kupusa, brokule i cvjetače, zajedno s neopasnim low-fat žitarica čips. Izaberite nekoliko vrsta začina i umaka na niskim udjelom masti ili kreme nemasnog. I dobar tek!

Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan

ZdorovGuru.com
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea