Kako izgubiti težinu u lice?

kak pohudet-v-uši Mnoge djevojke sanjaju da biste dobili osloboditi od bucmastih obraza. Zadatak je prilično jednostavan, ali ako možete razviti snažnu želju da poboljšaju konture vašeg lica. Prije svega, potrebno je podešavanje da je gubljenje težine će potrajati neko vrijeme. Za lice postalo sofisticiraniji, potrebno je obratiti pozornost na svoj način ishrane. Svaki dan morate brinuti o koži lica i vrata. Jedini način na koji će postići pozitivan rezultat.

vrijedne savjete

Tijekom održavanja važno je imati na umu da je osoba stekla atraktivan izgled, ne samo da bi trebali izgubiti težinu, ali i pokušati da biste dobili osloboditi od raznih nedostataka, bore. Oticanje lica, progib obraze - to je posljedica dehidracije i nedostatka kisika u koži.

Ne vjerujem! Neke tehnike mršavljenja obećavaju pozitivan rezultat za 3 dana ili noći. Ti stvarno dobili osloboditi od viška težine, ali samo zbog činjenice da gladuje, a to ima negativan učinak na cjelokupno stanje tijela, onda kvari ten. Nakon nekog vremena, težina se vraća, uz još uvijek se pojavljuju tamne krugove ispod očiju, a lice izgleda nezdravo.

Kako izgubiti težinu učinkovito u lice potrebe da se pridržavaju ovih osnovnih pravila:

Nemojte zaboraviti da ispraviti leđa, ramena, jer pognuti dovodi do poremećaja cirkulacije krvi u području vrata, oticanje lica.
Zamijenite visok jastuk tanja i manja, i to je najbolje kupiti poseban ortopedski jastuk pod vrat.
Sjeti za vježbanje, izaberite svoj omiljeni sport.
Držite se u formi.
Pazite lica, što je za masažu, koristeći posebne kozmetike.

Posebna dijeta za osobu

Ako jedete ispravno, može brzo izgubiti na težini: dobili osloboditi od viška tekućine i nakupljenih masnoća. Pokušajte jesti što češće i u malim obrocima. Trebali bi imati 3 glavna obroka + 3 grickalice. No, posljednji put je dopušteno samo 4 sata prije odlaska u krevet.

Video: Kako smršati u licu i obrazima

Na popisu ovlaštenih proizvoda treba biti što više voća, bobičasto voće i povrće što je više moguće. Dodajte ih u salate, deserti, kuhati gulaš, jaja. Sve što trebate kuhati u biljnom ulju, ne zaboravite dodati papar, bilja. Zbog velike količine vlakana morate očistiti crijeva i smanjuju težinu.

Važno! Xotitis što je brže moguće za izgubiti težinu u lice? Eliminirati Alkohol - pivo i vino. Osim toga, pića su visoko-kaloričnu, oni dovode do oticanja lica, trovanje. Kao rezultat toga, postoje problemi s kožom.

Video: Kako izgubiti težinu u lice brzo

Važnost vode za lice

Da bi ton kože, trebate piti pročišćenu vodu. U danu trebali popiti najmanje 2 litre tekućine, a kad je vruće - malo više. Samo zapamtite da morate piti čisti negazirana voda, nego crni čaj i kava. Ali Uvarak od čaja, kave pročišćavati je najbolje koristiti za toniranje kože. Smiju piti biljni zelenog čaja - tih pića smanjuju apetit.

Kozmetički tretmani lica

masaža

Posebno korisno za lice masaža pomoću biljnih infuzijama, morska sol rješenja. Kako to provesti? Morate uzeti ručnik, mokro je u infuziji, fiziološkom otopinom, a zatim obavljanje intenzivne claps (oni ne bi trebali biti bolno). Masaža pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i poboljšati tonus mišića lica. Slijedi masaža svako jutro, i nakon nekog vremena vidjeti veliki rezultat.

hidratantna maska

Ne žurite kupiti skupe alate u dućanu, uvijek ih možete napraviti kod kuće. Posebno su korisni maska od celuloze od malina, jagoda i zobi, možete koristiti krastavac sok.

Važno! Prilikom odabira masku, potrebno je uzeti u obzir tip kože, to je najbolje konzultirati stručnjaka.

Video: kako izgubiti težinu u lice

Vježbe lica

Nemojte misliti da samo trebate trenirati tijelo, osoba također treba vježbe. Izvođenje jednostavnih vježbi, možete dobiti osloboditi od viška masnoće. Vi svibanj pitati, kakav sport je bolje izabrati? Vrlo dobra pomoć Bodyflex, kompleks joga za lice. Također se možete pridružiti na bazen. Plivanje pomaže trenirati i ojačati mišiće vrata, tako da normalni krvotok i potpuno napustiti sve natečenost s lica.

Nudimo vam obavljanje jutarnje i večernje vježbe za takve osobe:

Pokušajte pjevati sve samoglasnike, s napetim mišićima.
Do dna usne na nosu (za vrijeme vježbe, pokušajte podići bradu).
Otvori širom usta, pokrenuti svoj jezik iznad usana.
Pokušajte roll donji dio usnice, sebe ne pomaže rukama.
S druge strane, napuhati i povući svoje obraze, prvo jednu stranu, a zatim istodobno na obje strane.
Najveći hod i donji kutovi usta.
Pomicanje donju čeljust u različitim smjerovima.
Povucite flautu usne koliko je to moguće.

Ali kada primijeniti hranjiva krema, izvoditi nježno masaža s prstiju. Ako ne možete dobiti osloboditi od punine lica, ne paničarite. Zapamtite, nema bezizlaznim situacijama! Sakrij nesavršenosti lica moguće načine:

Pick uspješnu kosu i ukras na glavi.
Saznajte kako pravilno primijeniti šminka.
Stalno se smiješi, a ne da se usredotočite na problem.

Video: Kako izgubiti težinu u nogama, trbuhu, bokovima, bokovima, lice, ruke, bedra, telad .. proces spaljivanja masnoća

Dakle, gube na težini u lice moguće, ali prije svega mora biti strpljiv. Stalna skrb, vježbe, vikend u prirodi, prehrana - sve to će vam pomoći da postići zadivljujući rezultati. Glavna stvar je da ne kompleksa, ne zaboravite da su atraktivne u svoj način. Psiholozi su dokazali da optimisti su uvijek više volio i cijenio, unatoč svom izgledu. Dakle, pozitivna pjesma, a svi ste vi sigurni da će uspjeti!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan