Mogu li repa skrb majka?

svekla kormiawei mame Tijekom dojenje prehrana igra važnu ulogu, mnogi proizvodi su kontraindicirana, neki pedijatri preporučuju da koristite jednu, a drugi je drugi. Dakako, možemo se složiti da je slastice, čaj, kava i citrusa se ne može zanijeti. Mama često pita da li koristiti repe za vrijeme dojenja? Što hranjive tvari sadrži? I kako može utjecati na dijete? Zapamtite, nisu svi proizvodi koji imaju crvenu boju treba isključiti tijekom hranjenja, dijete treba postupno navikli na sve!

Mogu li repa dojilja?

Mnogi ljudi vjeruju da je crvena hrana ne smije biti u prehrani dojilje majke, jer osiromašuju svoju prehranu, zbog toga nemaju puno hranjivih tvari, imaju problema s imunitetom, oni brzo gube na težini. Unatoč činjenici da su repa je crvena, to nije zabranjeno koristiti tijekom dojenja. Ali to treba biti uključene u prehrani u malim količinama, pratiti kakvu reakciju ima dijete. Potrebno u prehrani bi trebao biti prisutan mrkve. Tijekom dojenja ni u kojem slučaju ne može jesti rajčicu, mogu imati negativan utjecaj na dijete.

Nutricionisti preporučuju, tu je ovo povrće dojenje, ali samo u kuhanom obliku. Budući da su svi biljna hrana u većini slučajeva sadrži bakterije i druge mikroorganizme koji uzrokuju bolesti. Drugo, potrebno je koristiti sve toplinske obrade na proizvode čitljivost da se riješi štetnih spojeva. Ako se ljudsko tijelo nosi s njima, imunitet beba nije spremna za to, jer je tako važno da ih koriste u kuhana obliku. Jedna korisna recepti sa salatom od cikle s biljnim uljem, nerafinirano nužno.

cikla korist za dojilje

Uvjeti korištenja repe tijekom dojenja

Zapamtite, budite sigurni da konzumiraju bilo kojeg proizvoda, obratite pažnju na to kako je dijete odgovorilo. Zato je potrebno da bi se postupno uvodi u prehranu cikle, ako nema alergijske reakcije, to znači da je proizvod prikladan za vas i vaše dijete.

To je najbolje da repe i drugog povrća jesti kuhano, u svakom slučaju u prvom mjesecu života ne može jesti sirovo repa. Imajte na umu da je najbolje povrće su oni koji su na pari, sve hranjive tvari i vitamini su pohranjene u njima.

Veliki će biti ako ugasiti repe s drugim povrćem - mrkva, krumpir. Njega majka može jesti kuhano povrće bez maslaca. Zatim, kad su kuhani, možete dodati malo nerafiniranog biljnog ulja - maslina ili suncokret. Ne može se koristiti u određenom razdoblju senf, papar, dojenje, duhovit i slanog treba isključiti iz prehrane.

Ako se bojite uključiti u prehrani prehrani repe, morate pokušati ga uvesti u malim količinama na prvi mali komad. Ako dijete reagira normalno, to ne imati alergijsku reakciju, to je moguće uključiti u svoju prehranu.

Korisni repa u prehrani staračkom majke?

1. Budući da je moguće pripremiti ukusna jela - variva, juha, juha s repom, repa kavijar vinaigrette. pravilo za kuhanje - jelo bi trebalo biti bez začina i slanih.

2. repe bogata kalcijem i joda.

3. To je jedan od glavnih povrće čistač tijelo preko crijeva može dezinficirati i uništiti bakterija truljenja, ima laksativ i diuretik.

4. Uz pomoć njega možete dobiti osloboditi od toksina, otrova, smanjiti edem.

5. repe bogate željezom, odličan preventivno sredstvo od anemije.

6. čisti jetru, poboljšava funkcioniranje žučnog mjehura i bubrega rezultira u normi.

7. repa sok ima antipiretik akcije, stoga ne naškoditi djetetu, a samo ga obogaćuje vitaminima i mineralima.

8. To je veliki stimulator imunološkog sustava, proizvedeni su uz pomoć svojih crvenih krvnih stanica, a izlučuje u tijelu kolesterol.

9. magnezij, koji je sadržan u repe, pomaže s hipertenzijom.

Kada dojilja ne mogu jesti repu?

1. Ako imate problema s crijevima.

2. Oni su majke koje boluju od hipertenzije, značajno smanjuje krvni tlak.

3. Nema potrebe da se uključe u repu, ako ste jeli u trudnoći su mnoge namirnice koje sadrže škrob. Budući da ovo povrće bogato vlaknima, ona se probavlja u crijevu preko prebiotičkih bakterija kad su im dionice na kraju, repa može dovesti do stvaranja plinova i nadutost.

4. Sjeti se da repa može apsorbirati teške metale, jer morate koristiti samo dokazane i ekološki prihvatljivih proizvoda.

5. repu i sir i kuhana može povećati kiselost, jer se ne može koristiti za žene koje pate od gastritisa.

6. Također, ne preporučuje se da žene s osteoporozom, to ne pravilno apsorbirati kalcij.

7. Ne možete jesti repu dojilja s dijabetesom, jer puno šećerne repe.

8. U slučaju bubrežnih kamenaca i kroničnog proljeva također je zabranjeno korištenje povrća.

Dakle, repa je vrlo koristan prehrambeni proizvod, jer bi se u potpunosti ju je napustiti tijekom dojenja se ne preporučuje. No, moramo se sjetiti o kontraindikacijama i pravilno ga unijeli u svoju prehranu, kako ne bi došlo do djeteta alergiju. Osnovna pravila - u maloj količini, postupno, gledajući kožu i probavni sustav djeteta. To je najbolje da se prethodno kuhati i napraviti ukusne salate, juhe ili salatu korisno.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan