Što jesti za dojenje majka u prvom mjesecu nakon poroda

Dijeta dojilje trebaju biti u potpunosti usmjerena prema potrebama djeteta.

I to ne čudi, jer je majčino mlijeko za bebe često se tvar nije karakteristično za njegove moći. Oni mogu doprinijeti rastu i razvoju, odnosno uzrokuju nelagodu, što uzrokuje kolike. Svaka mlada majka treba znati da možete jesti prvi mjesec nakon isporuke na gastrointestinalni trakt malog čovjeka nije osjećao iritacije.

Video: Hranjenje dojilje u prvom mjesecu

Dopušteno u prehrani proizvodima

Cijeli period dojenja uvjetno podijeliti u dvije glavne faze: 45 dana nakon poroda i nakon njega. U prvom tjednu života bebe probavni sustav je vrlo osjetljiv na majčine prehrane. Crijevna mikroflora još nije formirana, tako da bilo koja tvar može izazvati povredu bebe stolice u obliku zatvor ili proljev i povećati nadutost.

Video: Što jesti nakon poroda - prehrana za dojilje!

Mliječni bez kaša na vodi

Što možete jesti nakon poroda u prvim danima života djeteta? Popis prezentirani će pomoći odgovoriti na to pitanje:

1. Mliječni-kaša na vodi. Tijekom razdoblja dojenja majke, ne samo da može, nego mora jesti jela od žitarica. Oni će vam pomoći joj oporavak, a ne na štetu djeteta crijeva. Dopušteno koristiti kukuruz, zob i heljda griz. S rižom treba čekati, jer to može dovesti do zatvora u dojenčadi. Ako se ne bojite se udebljati, slobodno uključiti u posudu izbornika tjestenine i visoke kvalitete kruha s mekinjama.

2. nemasno meso: puretina, kunić, govedina. Upotreba hrane u meso kuhano, pirjano ili pečeni obliku s minimalnom količinom soli i začina.

3. morske ribe. Prednost treba dati povrća sorte: Pakao, Pollock, bakalar, grgeč. Pretjerana uporaba ribljih jela ne mogu, oni bi trebali biti uključeni u prehrani ne više od 2 puta u 7 dana.

4. jogurt, kefir, nemasni sir. Oni će biti vrlo korisno ne samo za mlade majke, ali i mrvice. No, moramo se sjetiti da su novi proizvodi trebaju biti upisani u prehrani i dječje prehrane postupno. Prvo, u malim obrocima, tako da su i tijelo su se. Dakle, treba pratiti ponašanje i stolica dijete u tom razdoblju. Ako dijete ne pokazuje zabrinutost, nema proljev ili zatvor, tada se proizvod može konzumirati u prihvatljivim količinama.

Video: Ishrana dojilje. EO Komorowski

obrano sir

5. povrća juhe i nemasnog bujon. Dok mrvica ne odrastu, treba odustati kupus, grašak i grah. Kuhati prvo jelo s malom količinom mrkva, tikvica i krumpira, dodajte krupica.

Video: Što jedem? Prehrana skrb majka.

Što možete jesti nakon rođenja ploda? To će biti vrlo korisne pečene zelene jabuke i banane domaćih sorti. I jedna i druga ne posjeduje alergena svojstva, tako da neće uzrokovati nikakvu štetu na bebe ili njegu majke.

To će biti vrlo korisne pečeni zelene jabuke

zabranjeni proizvodi

Uzimajući u obzir odgovor na pitanje koje možete jesti nakon poroda skrb majci, idite na zabranjene hrane. Popis je prilično opsežna:

• jaja, škampi, lignje i drugih morskih delicija;
• Kakao i čokolada;
• sve bobice, voće i povrće crvene. jagode, maline, rotkvica, struja, itd;
• sve povrće u njihovom sirovom obliku (posebno rajčica i krastavaca);
• sve vrste kupusa (i sirove i obrađene);
• kruške, grožđe, voće, limun
• kravlje masti mlijeko, kondenzirano mlijeko i proizvodi od sira;
• sušeno voće, orasi i njihovi derivati.

kakao i čokoladni proizvodi su zabranjeni

Sve dok je dijete mlađe od 3 mjeseca, treba izbjegavati crni kruh, peciva, vruće umacima i začinima. Osim toga, ne preporuča se koristiti med, griz i prekrupa.

Pažljivo pridržavanje načela prehrane će spriječiti nastanak probavnih problema u djeteta.