Gestalt terapija: kako se ta metoda funkcionira?

Moderna egzistencijalno psihoterapija ima puno područja, od kojih je jedan gestalt terapija.

Cilj ove terapije je osjećaj identiteta u nastojanju da se poboljša samopouzdanje, puninu i smisao života, povećanje aktivnosti koje imaju za cilj poboljšanje komunikacije i interakcije s drugima.

životne situacije

Da bi razumjeli ovaj koncept, možemo uzeti primjer situacije koje se mogu pojaviti u svakoj osobi:

Video: Vyacheslav Veto i Pauline Gaverdovsky: Intenzivna terapija jedinica. 2012

• Žena troši sve svoje vrijeme na poslu, pa čak i kod kuće sve razgovore u vezi s njegovim aktivnostima. Muž vrijeđa takvu situaciju.
• Majka koja je stalno zauzet s problemima svoje djece, ometen tuđ misli, napravio pogrešku u dokumentaciji.
• Šetnja kroz glavu prometnoj ulici zauzet sa mislima razbijenog osjećaje ili propuste romana, ne primjećujući semafora, proći kroz crveno svjetlo.

Tako ljudi žive unutarnji svijet, razmišljajući o krivi za njega, dnevni tuđ život. Njegova sjećanja i misli ne daju da se u realnom vremenu, živi stvarne emocije.

Ili alternativno svakodnevne gužve odvaja čovjeka od svog sna ili cilj. Umjesto naglaskom na to, mi nepotrebne djela taštine.

Ljudi koji žive unutarnji svijet, razmišljajući o krivi za njega, žive život tuđ

Živimo u flashback, koji ponekad donose nam pate, ili jurnjava nakon fantoma - san koji je vjerojatno da će se ostvariti. Kao rezultat toga - to dovodi do razvoda, srca, bolesti, čireva, ili otkaz. Nakon što je svladao tehnike gestalt terapije, moći ćete filtrirati neželjene situacije za vas.

povijesni podaci

Ovo učenje je razvijen Fritz Perls (1893-1970). Bio je psihijatar s mnogo godina, on je razvio metodu liječenja osoba s mentalnom bolešću. Ali kada znanstvenik život i trenutno je Gestalt terapija psihoterapijskih učenja preraslo u nešto više. Sada ova terapija se koristi u svim sferama života, kao što pomaže u rješavanju teških situacija u životu.

Video: Klinička pristupi u terapiji Gestalta

Sam Fritz Perls je tvrdio da je čovjek - holistički stvaranje, a ne skupi dio. Tjelesne, duhovne i društvene aspekte treba spojiti u jednu osobu.

Ovo učenje je razvijen Fritz Perls

Video: Što je postavljanje sustava: zakoni svemira. Dio 2. fb živjeti 10.07.2016

Svaki problem treba riješiti na temelju ne obrazloženja, i svijest o njoj. To je vrijedno postavlja pitanje o tome što čovjek osjeća u ovom trenutku i kako se mogu mijenjati, ne upirati prstom i ne pitam zašto. Perls terapija usmjerena na realizaciju živjeti u trenutku, ovdje i sada, živjeti punim životom u sadašnjosti, a ne prošlosti ili budućnosti.

Godine 1951., Fritz Perls i njegova dvojica kolega Paul Gooden i Ralph Hefferlinom piše svoj posao „Gestalt terapiju, ljudska osoba uzbuđenja i rast.” Godine 1952. utemeljena je Gestalt Instituta u američkom gradu New Yorku. Čak iu 1913, znanstvenik počinje studirati medicinu iz filozofske točke gledišta. Priručnik Fritz Perls je "Psihoalnaliz" Freud.

Što je Gestalt terapija?

Gestalt terapeut je angažiran u njemu. Do prijedlog, on se usredotočuje na pacijenta stanje „ovdje i sada”, pretvarajući ga u svakom trenutku sadašnjosti. Čovjek postaje svjestan sebe u stvarnom vremenu, on ima osjećaj odgovornosti, on počinje da doživite osjećaje i emocije ovdje i sada.

Po prijedlogu terapeut fokusira na pacijentovom stanju „ovdje i sada”, pretvarajući ga u svakom trenutku

Glavne metode Gestalt terapije pri radu s klijentima:

• Energija Fokus.
• osjećaj odgovornosti.
• Art terapija. Korištenje kreativnosti i umjetnosti u ovom tretmanu.
• Monodrama. Ona koristi igranje uloga, inscenacije koje omogućuje osobi da žive dramatične situacije na novi način.
• Raskrižje s drugim vrstama terapije, kao što su tehnike „vrućoj stolici”.
• Gestalt molitva i sur.
• Tijelo orijentirana terapija. To vam omogućuje da znate svoje tijelo i shvatiti da je duša i tijelo - je jedinstvenu cjelinu.

Postoje i drugi načini da rade s pacijentima, ali gore navedene osnovne metode prikazani su umjetnost Gestalt terapiju.

Video: Praksa postava

Načela ove tehnike

Osnova ove nauke u iznosu od sljedećih pojmova i načela:

• Integritet. Razumljivo je da čovjeka - holistički stvaranja. Podjela na psihu, dušu i tijelo nije u mogućnosti da mu pomogne u ostvarenju svog unutarnjeg svijeta.

Čovjek - holistički stvaranje

• Načelo stvaranja i uništavanja strukture Gestalt terapije. Ona se temelji na potrebama i željama čovjeka. Kada se postigne cilj, Gestalt je uništen.
• Znači nazakochennogo geštalt metode i tehnike terapije. Ona postoji u životima ljudi i nedovršene situacije koje imaju negativan utjecaj na njihovu psihu. Na sjednicama Gestalt terapeut pomaže pacijentu da postanu svjesni svoje nedovršenog posla, psihički ga dovršiti ili blizu završetka. Ovo iskustvo dovodi do svakodnevnog života ljudi, omogućujući mu da se nosi s raznim negativnim situacijama.
• Kontakt i njegove granice. Čovjek stalno napravio kontakt s vidljivih stvari - okoliš, ljudi, životinje, itd Postoji nevidljivi kontakti - energija, bioenergija, psihološki terenu, prisutnost različitih informacija u njihovim životima. Postavite kontakt osobu sa svim ovim vrstama kontakta zove inozemstvu. Problem postojeće terapije - stvaranje povoljnih uvjeta da je na granici tih kontakata.
• Svijest o stvarnosti. Što se podrazumijeva nije ono što čovjek poznaje svoju vlastitu prirodu i svijet oko nas. I spoznaja da je on ovdje i sada. Budite svjesni da to nije um i osjetila. Ne živjeti s mehaničkim umu, kada sve situacije i emocije se održati nesvjesno, a da se presele na temelju njezinih unutarnjih sadržaja.
• To je sada i ovdje. Shvatite da su svi važni trenuci u životu događa upravo sada. Dok uma u prošlosti ili budućnosti, mi nedostaje u ovom trenutku. Prošlost je daleko, a budućnost još nije došao, pa je čovjek u iluzijama, zaboravljajući sadašnjost.
• Pojam odgovornosti. Ovo je važan kvalitet pojedinca, koji dolazi iz njegove svijesti. Ako ljudi počinju shvaćati pravu stvarnost, osjećaj odgovornosti i da će se razviti. Važno je da se odgovornost za sebe, a ne okriviti druge.

Pojam odgovornosti - važan kvaliteta pojedinca, koji dolazi iz njegove svijesti

Dakle, metoda Geshtatlt terapija omogućuje osobi da se ostvari u stvarnosti, prihvatiti sebe tko je on, a ne jurnjava imaginarni ideal. Terapija omogućuje pacijentu da krene naprijed na putu, nego pokušava prevladati svoju osobnost. Nakon što radiš neke vježbe gestalt terapije, osjećat ćete se puno bolje, odbaciti sve nepotrebno u svom životu i ostvariti ono što je stvarno važno za vas.