Kako ukloniti želudac nakon carskog reza

Kako ukloniti želudac nakon carskog reza

Gotovo svi rođenih nakon carskog reza trbuhu prethodno stan, postaje ne baš estetski izgled.

Tu je sloj masnoće, koža počinje padati, ostavlja elastičnost. Doista, to ne izgleda jako lijepo, iako je sasvim prirodno za takav postupak. Stoga, majke početi tražiti izlaz iz ove situacije i pokušati vratiti na svoje bivše elastičnosti želuca. Da biste to učinili, pokušajte koristiti razne metode, od sporta odmah nakon carskog reza u plastičnoj kirurgiji.

Odaberite vrijeme za izgubiti težinu nakon carskog

Svi mi razumijemo da je carski - je vrsta operacije, tako da tijelo će se oporaviti duže nego s konvencionalnim isporuke. Prije kretanja na fizičke vježbe ili dijeta, morate proći postoperativnog razdoblja, a tek onda početi borbu protiv prekomjerne tjelesne težine.
Liječnici preporučuju počevši vježbe nakon carskog reza nije ranije od 12 tjedana. Bilo je u tom periodu treba liječiti u zglobovima i bol nestati. Ako je novi majka gledajući nelagodu nakon 12 tjedana, razne vježbe i povećana mobilnost zabranjena, budući da je potrebno da se savjetuje sa svojim liječnikom kako bi se utvrdilo uzrok ovog fenomena.

Video: Kako ukloniti želudac nakon carskog. Kako naučiti dijete spavati cijelu noć

Što odabrati: fizička ili kirurška metoda za uklanjanje trbuh?

Dosta žena sigurno ukloniti trbuh masnoće nakon poroda sama nije moguće, a ne vježbe neće pomoći, pa izaberite plastične operacije. Međutim, ovo gledište je sasvim u redu i često se temelji na nedostatku strpljenja i želje da se uključe u sport. Naravno, vježba je ne tako brzo pametan i da će ukloniti bore na trbuhu, operacije, ali ipak moguće. Najbolji primjer - mlade majke, koja nakon 10-14 mjeseci, a imaju i plosnate elastične trbuščić.

Liječnici preporučuju počevši vježbe nakon carskog reza nije ranije od 12 tjedana

Kirurški popravak - brz način dobivanja osloboditi progib trbuh, ali ne i najbolji. Treba razumjeti da je plastika je još operacija koja će zahtijevati dosta vremena da se oporavi. Odmah postoperativni šavovi će donijeti nelagodu i bol, a razdoblje oporavka može biti odgođen. Imajte na umu da za vrijeme rehabilitacije nakon operacije bit će zabranjen pristup ne samo vježbe, ali prekomjerno mobilnost. Jeste li spremni za to, ima dijete?
Osim toga, kirurška tehnika za uklanjanje ružan trbuh ne daje doživotno jamstvo, rezultat će morati održavati redovito vježbati. Dakle, rock tisak nakon carskog reza i plastike je potrebno.

Ne odmah posegnuti za stroge mjere za rješavanje ovog problema, čak i ako se čini da je to jedini način. Pokušajte za početak više nježan način, a tek onda donijeti odluku. Kako sigurno ukloniti trbuh masnoće i strijama nakon carski rez može reći posebnu fitness - trener.

kirurška metoda uklanjanja ružan trbuh daje doživotno jamstvo

Ono što je potrebno kako bi se uklonili učinci carski?

Tijekom trudnoće, trbušne mišiće, potkožno tkivo i sama koža postupno pruži. Dodatna složenost nastaje kada žena ima prekomjernu tjelesnu težinu. Za normalizaciju tjelesne težine će pomoći dojenje i podešavanje snage. Hrana treba da bude zdrav - nije visoko-kaloričnu, ali hranjiv. Pravilna i uravnotežena prehrana - je prvi korak do gubitka nepotrebnog težine i eliminirati trbuh nakon poroda. Važan čimbenik u uzimajući osloboditi od strija i trbuha je uvođenje vježbi koje će ton trbušne mišiće. Stručnjaci savjetuju prije planiranja začeća obratiti pažnju na vježbe, jer to ne samo da će kupiti lijep trbuh prije trudnoće, ali i značajno smanjiti strije nakon poroda.
Još jedan dobar način da se smanji razvoj strija - je nositi poseban steznik za trudnice. To je dizajniran za vraćanje tonusa mišića nakon carskog reza i raznim operacijama, sprječava divergencija šavova i smanjuje progib trbuh. Osim toga, proizvod je u potpunosti nevidljiv ispod odjeće.

carski rez zahtijeva duži oporavak od konvencionalnih rodova
Zavoj je medicinsko-profilaktička, trošenje mora biti oko 2 mjeseca, nakon čega je poželjno da ga zamijeniti s korzet. Treba napomenuti da se tijelo može u potpunosti oporaviti nakon takve isporuke ne ranije od jedne godine. No, kako bi se početi nositi s posljedicama operacije je potrebno prije, jer nakon godinu dana će biti puno teže povratiti formu.

Savjeti za vraćanje figuru nakon poroda putem carskog neće biti radikalno drugačiji od poroda, naravno. No, još uvijek ima svoje karakteristike i nijanse. Glavna poteškoća gubitka težine nakon carskog je formiranje masnih nabora ispod šava. Također carski rez zahtijeva duži oporavak od konvencionalnog isporuke. Iako je sam šav i postane nevidljiv, kako bi se uklonili salo puta je vrlo problematično.

oporavak mišićnog tonusa će biti koliko je uspješan tisak ovisi o nekoliko čimbenika:

• Postupak i tehnika reza za carskog;
• kako je šav se primjenjuje ispravno;
• fiziološke karakteristike žene.

dvije vrste carski rez sada se koristi: poprečna i uzdužna. tip uzdužni rez se koristi vrlo rijetko, najčešće se nalazi presjek, a onda nameću posebnu šav, koji tijekom vremena otapa. Carski je vrlo važno da je stručnjak za ispravno žicom trbušne mišiće, inače oni ne mogu rasti zajedno i progib trbuščić će trajati cijeli život.

Na slici možete vidjeti trbuh mlade majke u tjedan dana nakon carskog. Druga slika - rezultati nakon vježbanja u roku od 12 mjeseci.

fotografije prije i poslije vježbanja

Kako izgubiti težinu za vrijeme dojenja?

Često dojenje majke postaviti pitanje: kako možeš izgubiti težinu nakon carskog reza u hranjenju. Za početak: obnoviti svoj oblik nakon poroda, morate se sjetiti tri stvari koje će vam pomoći u tome: Pravilna prehrana, tjelovježba, njegu kože. Prva stavka (pravilna prehrana) za vrijeme dojenja - odbacivanje namirnica koje mogu uzrokovati dijete na plin ili nadutost. mama podešavanje snage ne samo da će imati koristi dijete, ali postupno će smanjiti višak težine stečeno tijekom trudnoće. Tijekom dijeta morate se ograničiti iz prehrane pečene robe, posebno kvasac, kao i slastice. To će biti vrlo korisno za diverzifikaciju svoje prehrane razne žitarice. Ne preporuča konzumirati masnih meso ili ribu, pogotovo pržena. Ali povrća su vrlo korisne, ali samo kuhana ili pirjana. Tijekom hranjenja sirovom hranom je apsolutno štetno za vaše dijete, a to će mučiti kolike. 

Važno je ne brkati pojmove prehranu i dijete, kada tjedna ženu koja sjedi na voće ili jogurt. Dijete je potrebnije nego ikad korisnih elemenata koji dolaze iz majčinog mlijeka. Stoga u prehrani treba biti raznih namirnica, ali mast zamijenjena s manje masnoće, a kuhana ili pirjana.

Pravilna prehrana - to je samo prvi korak na početku novog lika

Pravilna prehrana - to je samo prvi korak do početka nove figure, nemojte zaboraviti da ne mogu bez sportskih i njegu kože. Ako je moguće, ići na kupanje, ili ples. Kuće također može učiniti. Počnite s minimalnom iznosu od vježbanja i postupno povećanje opterećenja.

S obzirom na njegu kože, tu će biti vrlo koristan izbor scrubs, koji se primjenjuju na trbuh i tuširati.

Uzimajući osloboditi od ružne trbuhu i sa strane

Kao što je gore spomenuto, prvi korak za vraćanje figuru nakon carskog reza - to je dijeta, drugi - fizičke aktivnosti i sport. Skrećemo pozornost na činjenicu da je opterećenje treba biti minimalan, posebice u tisku. Inače, količina mlijeka može se znatno smanjiti. Ako osjećate bol tijekom vježbanja (čak i svjetlo), trebate se obratiti svom liječniku, jer to nije uvijek pravilo.

Video: ukloniti želudac nakon carskog reza

To je najbolje konzultirati s iskusnim trenerom koji će vam reći vrlo slabo i učinkovit set vježbi za obnovu likova. Najučinkovitiji način za borbu protiv progib trbuh nakon poroda smatra se aerobik u vodi. Na tim sjednicama uključiti sve skupine mišića, a time se ne može samo riješiti želuca, ali i zategnuti tijelo kao cjelinu. Međutim, da se uključe u akvaerobika moguće tek nakon potpunog ozdravljenja šava.

Najučinkovitiji način za borbu protiv progib trbuh nakon poroda smatra se da je aerobik u vodi

Hoće li biti korisni i razne masaže, posebice celulita koriste kreme i piling biljnog podrijetla. Ova masaža također može biti izvedena kao kod kuće. Prvo, uzeti običan i kontrast tuš, zatim suha. Sada, s posebnim masaža četkom treba masirati bedra, trbuh i noge, potrebno je primjenjivati ​​kremu na postupak istezanja. Podobnyyregulyarny masaža postupno će vas osloboditi od progib trbuh i "kora od narandže",

Nemojte se obeshrabriti ako povratiti svoj oblik neće raditi odmah, jer trbušne mišiće ispruži 9 mjeseci, dakle, neposredni rezultati mogu očekivati. Međutim, raspoloženje na rezultat strpljenja i marljivost potrebne da ćete biti zadovoljni s početnom uspjehu.

Mršaviti nakon carskog

Nakon rođenja, olovo u ton ne treba samo tisak, ali i na cijelo tijelo. Ako ne postoje kontraindikacije, a zatim nastavite s blagom naporu može biti već dva tjedna nakon carskog. Za početak provođenja vježbe za vraćanje mišića zdjelice i leđa. Kasnije, nakon 5 tjedana možete dodati vježbe za jačanje tisak: početak stijene press nakon carskog reza počevši od 10 puta tijekom 2 kompleta. Svaki tjedan morate malo zakomplicirati rad i dodati svoj broj. U mjesec dana to će biti moguće promatrati jasne rezultate i vaše zdravlje će se poboljšati dramatično.

Nakon rođenja, olovo u ton potreba ne samo novinare, nego i cijelo tijelo

Prije bilo opterećenje, posavjetujte se s liječnikom. On mora biti siguran da ispitati, provjeriti kako iscjeljivanje zajedničkog, a tek onda dati dopuštenje da se uključe u sport.

Video: Objavila iskrene fotografije u odgovoru na one koji vjeruju da je carski rez je „jednostavan rad”

Ogrtačem kompresija carskog reza

Ranije smo ukratko pisao o odjeće kompresije u obliku obruča, što je potrebno nakon carskog i pomaže da se nosi s posljedicama poroda. Sada bih želio govoriti detaljnije o ovoj vrsti lana i njegove uloge u životu postnatalni majke.

Dakle, ono što čini zavoj, da je odjeća kompresija? Ova vrsta donjeg rublja je stvorio posebnu tehnologiju pomoću modernih materijala. Kompresija čarape je napravljen od "prozračna" tkanine da ga možete nositi u bilo koje doba. Posebna tkanina poboljšava mikrocirkulaciju (protok krvi), čime se sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. Ima pozitivan učinak na postoperativnih šavovima, ubrzava njihovo ozdravljenje. Osim toga, ti povez masaže koža tijekom hodanja i kretanja koje će ubrzati proces oporavka bivše slici. Kompresija steznici ili povoji imaju ne samo terapeutski učinak, ali i vizualno modela lik, nevidljive ispod odjeće. 

Ogrtačem kompresija carskog reza

kompresija Raspon zavoj nakon carskog reza varirala, možete odabrati onaj koji najbolje odgovara za vas:

• Koljeno zavoj i sa visokim strukom;
• Zavoj u obliku steznik, koji je povezan s kratkim gaćice, kratke;
• Koljeno zavoj iznad s dodatnom armaturom u području bokova, struka i trbuha;
• kompresije čarapa nositi nakon carskog reza. Smanjiti rizik od proširenih vena;
• Standardna bend s dobitkom u području abdomena;
• kompresije čarapa kao tajice s visokim strukom, sprječava nastanak proširenih vena;
• donje rublje kao tajice s superzavyshennoy struka. Ima trostruko djelovanje: protiv proširenih vena, ubrzava zacjeljivanje učinak šav, ispravlja lik.

Željeli bismo napomenuti da je bend, a drugi dio dresa nakon carskog reza je bolje kupiti u apoteci ili u trgovini, ali će biti u mogućnosti pružiti jamstvo i drugu relevantnu dokumentaciju koja potvrđuje izvornost proizvoda.