Hor.ZdorovGuru.ru

Odvojeni obroci za mršavljenje

Odvojeni obroci za mršavljenjeOdvojeni obroci za mršavljenje

Odvojeni hrana za mršavljenje je vrlo korisna.

Nije svatko će se ograničena u hrani, ali s takvom zasebnom vrstom hrane ne moraju slijediti vrlo stroge granice. Prema statistikama, više od 90% ljudi koji počnu slijediti bilo koji način ishrane, prije ili kasnije odbaciti. Odvojeno napajanje (pozitivna povratna veza), koji se koristi za normalizaciju funkcioniranje svih organa, pogodan je i za mršavljenje. Ali to ne mora gurati svaki dan jesti neukusan jela. Takvo ograničenje dovodi do loših posljedica. No, u zasebnoj vrsti bilo koja vrsta psihološke nelagode je odsutan, koji je odigrao važnu ulogu u stabilizaciji metaboličkih procesa. To je problem s metabolizam i psihološki problemi su često uzrok viška kilograma. Ako koristite zasebnu napajanje, izbornik za tjedan dana će biti vrlo raznolik, koji ugoditi svima. To znači da se koriste takvu tehniku ​​uvijek se može koristiti i nemaju dijeta.

je problem s metabolizmom i psiholoških problema su često uzrok viška kilogramaje problem s metabolizmom i psiholoških problema su često uzrok viška kilograma

Uvjeti odvojenim napajanjem kako bi se izgubiti težinu i biti zdrav

Prema normalne prehrane, jednjak u želudac ulazi u nekoga hrane od mješavine različitih proizvoda. različiti uvjeti za probavu i asimilaciju je potreban za svaku vrstu proizvoda. Kao rezultat pogrešnog hrane miješanja, ti procesi počinju natjecati i ometati jedni druge. To dovodi do toga da se povećava opterećenje na ljudskom tijelu, posebno u probavnom traktu. Proizvodi se ne može apsorbirati i početi trunuti. U odvojenom hrane proizvodi se ne natječu, nego podržavaju jedni druge u asimilaciju ili barem ne miješati.

Video: Poseban stol hrane. Kompatibilni proizvodi

Zašto je potrebno koristiti poseban izvor napajanja

Osoba može izgubiti težinu samo ako će se za fermentaciju u želucu i crijevne zidovi neće biti proteini koji su truli. Ova pojava je karakteristična za modernog čovječanstva, ali tijelo je naučio nositi s ovim procesom. Kada truljenje u crijevima pojavljuju bijele tvari kao što je alkohol, octena kiselina i ugljični dioksid. Iz crijeva, ovi spojevi se kreće u ljudskoj krvi. Oni mogu uzrokovati aterosklerozu krvnih žila. Kao rezultat toga, tijelo se brzo starenje i habanje. Da bi se to spriječilo, ljudsko tijelo je stalno troši veliku količinu energije, kako bi se uklonili utjecaj tih tvari i ukloniti ih iz tijela. Kao rezultat toga, tijelo nosi sa štetnim tvarima, nego se fokusirati na borbu protiv masnih naslaga. Tada ljudsko zdravlje postupno se pogoršava. Zato mora se paziti da hrana pravilno kombinirati jedni s drugima.

mora se osigurati da se hrana pravilno kombinirati jedni s drugimamora se osigurati da se hrana pravilno kombinirati jedni s drugima

Koje skupine proizvoda postoje za hranjenje poseban tip?

Svi proizvodi sadrže različite količine korisnih elemenata u tragovima, vitamini, proteini, ugljikohidrati i masti. Ako koristite poseban napajanje (meni je posebno pripremljen za svaku osobu), svi proizvodi mogu se podijeliti u nekoliko vrsta.

Namirnice koje su bogate proteinima uključuju ribu i meso prehrambenih proizvoda. Osim toga, ova grupa uključuje orasi, mahunarke, sir i žitarice.

Hrana koja sadrži velike količine ugljikohidrata u škrob ideje su krumpir, raž i pšenica. Sadrži velike količine škroba grašak, bundeve i tikvice. Minimalna količina tvari sadržane u mrkve, repe i kupusa. A njegov broj je najmanji u svim zeleno povrće kao što su kupus, repa, rotkvica, patlidžan, češnjak, repu i drugi.



Također ugljikohidrati u hrani u obliku šećera. Do takve skupine obično uključuju med, sirup, granulirani šećer, i razne voće (banane, kruške, datulje, grožđice).

Mnogi masti naći u biljnom ulju. Na primjer, to uključuje skupine kukuruz, suncokreta, kikirikija, maslinovo ulje. Za proizvode s visokim sadržajem masti i ulja suncokreta odnosi. Ova grupa može sadržavati masne meso i ribu, orahe, slaninu.

U odvojenoj skupini, ako uzmemo u obzir poseban izbornik hrane za mršavljenje tjedno, izdvojiti sve kiselo voće. Na primjer, u ovoj grupi možete naći jabuke, naranče, mandarine. Limuna, šljive, grožđe. Osim toga, ova grupa je uključena i kiseli kupus.

Tu je i skupina kiseline polu-prehrambenih proizvoda. Na primjer, semi-kiselina su neke vrste jabuke, kruške, breskve, šljive, marelice. Borovnice su također uključeni u ovom klasifikacijom.

Kako pravilno kombinirati različite proizvode tijekom dijeta sa odvojenim napajanjem?

Ako koristite poseban napajanje (stol i klasifikacija proizvoda uzima se u obzir) kako bi se izgubiti težinu, imajte na umu da neke namirnice i njihove grupe su nespojivi. Na primjer, orašasti plodovi mogu jesti u isto vrijeme raznih vrsta. Međutim, pušenje ih miješati s drugim proizvodima koji sadrže velike količine proteina.

Još jedan primjer u vezi proteina. Protein koji se nalaze u mesu, zahtijeva da je okolina bila kisela prije probavu. Ali protein, koji je sadržan u sir, naprotiv, zahtijeva kiseli okoliš samo na kraju.

Protein koji se nalaze u mesu, zahtijeva da je okolina bila kisela prije probavuProtein koji se nalaze u mesu, zahtijeva da je okolina bila kisela prije probavu

Bolje je da ne pokušavaju probaviti protein koji se nalazi u mesnim jelima, koristeći razne kiselog voća, povrća, sok od limuna ili octa. Kiselina, koja se nalazi u njima, sprječava dodatno izlučivanje želučanog soka. Zbog toga meso se probavlja duže.

Ako jedete orahe i sireva, oni sadrže velike količine masti. Kao rezultat toga, on inhibira stvaranje želučanog soka. Ove namirnice su vrlo zadovoljavajući zbog toga, ali oni su svi isti probaviti. Zato oraha i sira jesti preporučiti za ljude koji žele izgubiti na težini.

Ako koristite proizvode koji imaju veliki broj proteina spojeva, to je najbolje odgovara za njih povrće zelene i razne zelje, jer Oni su gotovo potpuno odsutni škrob, ili prisutni, ali u malim količinama. Na primjer, možete ih kombinirati s peršinom, salata, rotkvica, krastavac, celer, bundeva, mahuna i tikvica.

Masne hrane dovesti u procesu generacije koja usporava želučanog soka. Zbog ove nekretnine, bolje je ne kombinirati namirnice bogate proteinima, s proizvodima koji imaju veliku količinu masti. Dijeta „odvajanje vlasti” isključuje takvu kombinaciju. U drugim proteinima spojeva ne mogu u potpunosti probaviti. Akcija masti može eliminirati samo svojstva zelenog povrća i vrlo zelena.

Ako osoba koja želi izgubiti težinu, koristi salate, najbolje je ne koristiti ulje za dolijevanja goriva. Više nego često ne, trebat će vam za ovu vrstu hrane ulja. To će samo začin. Ako ne želite jesti bilo koje jelo bez ulja, pa je potrebno da se u potpunosti napustiti ovo jelo, jer to se ne uklapa u tijelo.

Salata je bolje ne koristiti ulje za benzinskojSalata je bolje ne koristiti ulje za benzinskoj

Usput, s proteinskih namirnica i bez šećera kompatibilan. To je zbog činjenice da je apsorbira u crijevima. Ako je šećer dugo u želucu (a tu je i visoka vlaga i visoka temperatura), šećer će uzrokovati fermentaciju. U tom slučaju, plinovi će početi da pobjegne.

Slatka jela i hrana nije prikladna za različite namirnice sadrže ugljikohidrate. Na primjer, možete jesti maslac i kruh u isto vrijeme, ali je zabranjeno jesti s njima džem. Isto vrijedi i za raznim meda kolača.

Što se tiče mlijeka, a zatim dao 90 dana zasebnu napajanje, najbolje je da ga ne kombinirati s drugim proizvodima i samo piti sama. Čak i ako se kombiniraju mlijeko kašu, koristi neće biti puno. Usput, svi sisavci, za razliku od ljudi, mogu piti mlijeko samo u djetinjstvu. To je u želucu pretvara u sir i obavija hrane com. Zbog toga, sve slabo apsorbira u posudu. Zato morate piti mlijeko odvojeno.

Mlijeko je bolje piti na miruMlijeko je bolje piti na miru

Usput, to je najbolje odustati deserte. Nadalje, ova preporuka ne odnosi samo na ljude koji žele izgubiti na težini. Dijeta „90 dana odvojeno napajanje” uključuje korištenje raznih slatkog voća i kolača. Oni sami su vrlo lako probavljiva. No, proces asimilacije koliko se pogoršalo, ako ih kombinirati s drugim proizvodima. Lubenica je potrebno jesti normalan obrok kao samostalna. To vrijedi i za drugo voće i bobice. Oni ne mogu biti apsorbirani u želucu i crijevima. Zbog toga, oni ne miješati sa svim namirnice koje sadrže velike količine proteina i ugljikohidrata spojeva. Ako ih jesti zajedno s ostalim proizvodima, na kraju, oni se zadržavaju u želucu, a proces fermentacije počinje.

Može li biti štete od korištenja zasebnim propisima o hrani

Dijeta koja se temelji na korištenju pravila odvajanje tipa hrane, ima i ljudi koji ne podržavaju. Oni tvrde njihov položaj je činjenica da ako se kombiniraju različite proizvode, koji se razlikuju po svom sastavu, može se međusobno nadopunjuju. Uz ovaj proizvod probavljiv puno bolje nego ako jedu odvojeno. Zbog toga, zaseban protivnici hrane vjeruju da je hrana brzo probavlja i e ostaci ne zadržavaju u tijelu, nego će se čuti i brzo.

Video: MRŠAVLJENJE 18 kg. izgubila sam na težini! od 73 do 55 kg

Tip Snaga Split ima mnogo neprijateljaTip Snaga Split ima mnogo neprijatelja

No, postoje i drugi argumenti od ljudi koji ne podržavaju načela odvojenog hrane. Na primjer, oni vjeruju da je protein koji se nalazi u proizvodima od mesa, ako je ne jesti kruh ili povrće, nabavit će se još dugo, jer ugljikohidrate spojevi aktiviranje sekretornu funkciju gušterače probaviti protein u crijevima. Ako koristite zasebne načela napajanje, ostaci postupno će istrunuti.

Ako jedete mliječne proizvode, uz žitarice i kruh za jelo, zajedno s njima, to je obrnuto, to će biti vrlo korisno. odvojene hrane Protivnici tvrde činjenicu da je vrijednost jela hrana će biti znatno povećana.

Ako kombiniramo usjeva s kiselom hranom, tijelo može bolje apsorbirati željezo, koji se nalazi na zrnu.

Vlakna, koja se nalazi u povrću, savršeno prikazuje tijelo čovjeka različitih parazitaVlakna, koja se nalazi u povrću, savršeno prikazuje tijelo čovjeka različitih parazita

Vlakna, koja se nalazi u povrću, savršeno prikazuje tijelo čovjeka različitih parazita koji dolaze tamo s ribom. Dakle, takva hrana Naprotiv, potrebno je kombinirati. Da, i riblje ulje pomažu apsorbirati vitamine masnoće topljivi su sve vrste koje se nalaze u povrću.

Ako uzmemo u obzir poseban hranu, pite, koje su nadjev i krumpir, vrlo su štetni za ljude. No, s druge strane, aminokiseline koje su neophodne za ljudsko tijelo, naprotiv će se međusobno nadopunjuju u takvo jelo. Tako da to može biti lako jesti.

Ako jedete salatu, rajčice i krastavaca, enzimi su sadržane u krastavcima, postupno će degradirati askorbinske kiseline koje se nalaze u rajčicama.

Još jedan argument protivnika posebnog hrane - je da su jela pripremljena za ovu vrstu načela snaga dobivena okusa. Kao rezultat toga, osoba nema želju da jede, tako da je njezin udio postupno smanjuje. To dovodi do činjenice da je tijelo nedostatak hranjivih tvari. Kao rezultat toga, to može smanjiti njezinu ljudsko biće. Iako, naravno, zbog toga možete izgubiti na težini.

Kroz pravilnu prehranu može poboljšati metabolizamKroz pravilnu prehranu može poboljšati metabolizam

Ako koristite zasebnu napajanje, izbornik za tjedan dana (tablica mora se uzeti u obzir) će biti vrlo raznolik, tako da takva prehrana ugoditi svima. Kroz pravilnu prehranu može poboljšati metabolizam, tako da težina neće utjecati na osobu. Osim toga, poseban hrana (razni recepti) može poboljšati zdravlje osobe. Zahvaljujući ovoj tehnici, ljudi dobili osloboditi od raznih bolesti. Nadalje, koristeći ga se može spriječiti Pogoršanje bolesti. Vrlo su popularni 90-dnevna dijeta posebnog hrane.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan

hor.zdorovguru.ru
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea