Pijenje dijeta: mršaviti s tekućinom

Video: Kako izgubiti težinu brzo? pijenje dijeta

• doručak200 ml jogurta.
• nosh: Čaj sa đumbirom.
• ručakZeleni čaj i juha od piletine.
• popodnevni snack: Svježi sok od naranče.
• večera200 nemasnog jogurt.

Takva dijeta nije za svakoga. Posebno opasno je to za ljude koji su psihološki ovisni ne iz same hrane i proces njegove apsorpcije.

7-dnevna dijeta

To je nježniji oblik mršavljenja. Uz to može baciti i do 7 kg. Možete iskoristiti ovaj uzoran izbornika:

• prvi dan To će imati mlijeka. Dozvoljava se koristiti proizvode, kojima je sadržaj masti ne više od 2%.
• Drugi dan. Pripremite sebe juha od povrća s goveđe juhe.
• Treći dan. Morate piti voćni sok.
• Četvrti dan. Kuhati mi kompot od sušenog voća i povrća.
• Peti dan. Dopušteno jesti ribu, piletinu juhu.
• Šesti dan. Preporučuje se piti marmeladu s bobicama i zobena kaša.
• sedmi dan. Jedu mliječne proizvode.

Nitko zdrave prehrane ne može jamčiti vam 100% rezultat. Svaki nosi hranu na mnogo načina, to sve ovisi o pojedincu i težini.

Upozorenje! svakako pripremite svoj želudac prije konzumacije prehrane. U samo nekoliko tjedana trebala odustati pržene, masne, fast food, pekara. Vaš izbornik bi trebao biti tako velika kao pića, voća i povrća što je više moguće.

Također je vrlo važno da izađe pitke dijeta. Da biste to učinili, morate postupno uključiti u izborniku, povrće, voće, tekuća kaša, svježi sir, sir. No, riba i meso može jesti samo u mjesec dana.

Značajke pitke dijeta

slimming Voda

Vjerojatno ne svatko će biti u mogućnosti održati dijetu u kojoj tijekom dana je dozvoljeno piti samo 1,5 litara gazirane vode kuhana. To je složena metoda gubitka težine, ona pripada gladi. Na ovaj način prehrane, ne mogu sjediti dulje od 3 dana. To je važno ne samo da odbijaju hranu i unaprijed pripremljena: postupno smanjio broj konzumiranih kalorija.

juha dijeta

Možete koristiti piletina, govedina, riba, i povrća juhu. Svakako ga kuhati sami, ne kupuju gotove juhe od brze pripreme. Dopuštena dodati malo soli, peršin, celer, mrkvu. Luk i paprika treba napustiti, oni povećavaju apetit.

mliječni napitak

Dijeta neće biti učinkovita ako počnete jesti jogurt sa slatkim nadjevima, kefir masnoće i mlijeka. U ovom slučaju, to smiju piti 1% mlijeko. No, imajte na umu da je to slabo probavlja, tako da je najbolje da se vole proizvodnju kiselo mlijeko.

Sok i čaj

Preporučljivo je da obratite pozornost na jabuke, naranče, grejpa. Važno je da koristite nezaslađene sokove. Najbolja opcija je da grejp - to brzo smanjuje težinu. No, s njim morate biti izuzetno oprezni. Alergije citrusa kontraindicirana, oni često uzrokuju ozbiljne alergijske reakcije.

Dobar izbor je čajevi - crna, voće, biljni, zelene. Koristite samo kvalitetne čajeve bez aroma i drugih aditiva. Šećer i med u čaj ne može biti dodan. Možete piti nezaslađen čaj? Stavite krišku limuna ili dodati malo mlijeka.

Video: Kako sam smršavio | PIĆE dijeta

Pros pio mršavljenje

• Brzo nestajanje iz tijela toksičnih tvari, metaboličkih proizvoda. Za dane dijeta vremena probavnog sustava za čišćenje i popravak.
• Se oslobađa energija. Ako ste već proveli na potrošnji energije hrane, sada mogu biti poslani na stazi. Nakon 10 dana ćete osjetiti živost i lakoću.
• Želudac se smanjuje u veličini, tako da nakon pijenja očistiti ćete imati puno manje.

Nedostaci pitke dijeta

• Uvijek prisutan osjećaj gladi. Psihološki prilagoditi prehrana je vrlo teško, a ne svatko ispada.
• Tu je žestoko umor, slabost, nešto posve gube interes u životu.
• Nakon dijeta probavni sustav ne može u potpunosti probaviti i sažeto normalnu hranu, jer je bio korišten za tekućine.
• Uskraćivanje hrane dovodi do gubitka minerala, vitamina, mogli završiti kompromitiranim imunološkim sustavom, ozbiljne bolesti.
• Spremite rezultat nakon dijeta je teško, mnogi počinju dramatično jesti sve, oni su stalno progoni osjećaj gladi.

Video: TJEDAN ZA PIĆE Dijeta | To narušava ja? | DAN 8

Dakle, unatoč svim prednostima pijenja dijetu, smatra se da je ozbiljan stres za tijelo, tako da je najbolje da ga koriste samo u ekstremnim slučajevima.