ZdorovGuru.com

Pravilna prehrana djeteta od 1,5 do 3 godine

Pravilnoe pitanie rebenka ot 15 do neka 3Svaki dan vaše dijete dobiva stariji, što znači da je vrijeme da se prilagode svom novom tempu života, nova pravila, novi redoslijed dana i naravno - novi izbornik odraslih. Ako je prije, beba se može hraniti majčinim mlijekom, mješavine, mekane pire krumpir, kaša, vrhnjem, a samo su neki od proizvoda s općim stol za odrasle, zatim u 1,5 godine djetetova prehrana treba mijenjati. To je zbog ne na činjenicu da je potrebno i da se to zahtijeva potrošnju energije vašeg djeteta. On ima 1,5 godina da postanu mobilni, to inače radi na gastrointestinalni trakt (može probaviti čvrstu hranu), potpuno funkcioniranje jetre, gušterače. Sva ta tijela su dosegle zrelost.

Ako roditelji nisu uključeni u probavu beba, kao posljedica to može dovesti do ozbiljnih povreda - bolesti gastrointestinalnog trakta, usporavaju fiziološki rast, itd Dakle, sve što trebate učiniti u ovoj fazi - platiti više pozornosti na ono što dijete jede i kako to radi.

kaloričnu hranu

Dijete je 1,5 godina treba konzumirati u ukupnom iznosu od oko 1300 kcal. Ako je beba starija, tako da je njegova dijeta povećava na 1600 kcal dnevno. Osim toga, ukupna kalorijska sadržaj distribuira na sljedeći način - doručak i ručak trebao biti najviše visoko-kaloričnu, odnosno u iznosu od 25-35% od ukupne dnevne prehrane, ručak - najviše lagana večera - to je negdje 25%.

Volumen hrane koja se konzumira u potpunosti ovisi o tome što je djetetov apetit. Neispravno prisiljavajući mrvica ima nešto što mu se ne sviđa ucjene obrok, igre i vršiti pritisak na dijete morala. U tom slučaju bi stvari bile još gore, a dijete odbija jesti uopće. Ako prehraniti dijete na silu, to će nužno dovesti do takve posljedice kao višak težine, nedostatak pokretljivosti mrvica, i kao rezultat - zdravstvenim problemima.

Vaše dijete odbija jesti tijekom dana? Što učiniti u ovom slučaju? Prisiljavanje jesti ili postoje druge metode?

Dakle, ako dijete ima slab apetit, a on odbija jesti sve namirnice koje ga nude, u ovom slučaju, nema nikakve štete neće slijediti uspostavljenu rutinu, a nude mrvice obrok u vrijeme kada on želi. Na primjer, na 9-10 sati, ili obrnuto - u ranim jutarnjim satima (kad se beba probudi rano). Djeca su obično rado jedu jogurt s keksima, mliječni proizvodi, žitarice, slatka, palicama.

Video: Izbornik za djecu od 1,5 godina

Kako se nositi hranu?



To je vrlo važno za djecu od 1,5 godina do 3. za obradu hrane pravilno. Ako je prije dijete okrene 1-1,5 godina, onda vjerojatno gumiran meso, ribu, žitarice, kuha mu pluća jastozi, mesne okruglice, nabujak. Voće i povrće, također ne daju beba cjelinu, svježe, biti sigurni da usitni ribani ili tlo u blenderu.

Kada je dijete od 1,5 godine takvi pažljivi proizvodi liječenje nije potrebno. On je već moguće dati čvrsta jabuka, mrkva, itd Dosljednost preostala jela ne smije biti tekuće, i gušće. Dijete mora naučiti da grizu hranu, žvakati ga (nije ni čudo da su sve zube).

U dobi od 1,5 godina do 3 u dječjoj prehrani pojavljuju prženu hranu - hamburgere, riba, ali ne isključuje pari i kuhana (kombiniranje i usklađivanje ih). Pokušajte koristiti manje polufabrikotov - žitarice, pire krumpir, sok, konzervirana. Zapamtite, to je bolje i zdravije kući kuhanje ne može u principu.

Kako organizirati prehranu?

Hrana je dijete mlađe od oko 3-4 sati probaviti. To znači da trebate jesti svaka 3 sata. Čak i ako to nije puni obrok, ili barem o jesti. Naravno, nitko ne prisiljava, kao roditelj, u skladu s utvrđenim granicama vremena, ali, ipak, bilo bi bolje za zdravlje djeteta. Usput, također grickalice trebaju biti zdravi - voće, jogurt, umjesto slatkiša, kolači i slastice. Ako je dijete od 1,5 godina i ima slab apetit, moguće je peti hrana - ujutro ili navečer.

Visoko-kaloričnu hranu koja sadrži velike količine proteina bi trebao prevladati u prvoj polovici dana, da je dijete lakše probaviti.

Odgovori na pitanja od roditelja

Je li moguće da se mlijeko dijete?

Da, mlijeko je vrlo važno za dijete 1,5-3 godina. Ako govorimo o određenoj količini, dijete u toj dobi trebaju dobiti oko 600 ml mlijeka i mliječnih proizvoda (čisto mlijeko, sir, mlaćenica, kiselo mlijeko, jogurt). To su namirnice koje bi trebale biti na dnevnoj bazi. Što se tiče sira, kiselo vrhnje, vrhnje, sir složenaca - mogu se izmjenjuju dan.

Kao dijete, možete mesa?

Proteini bi trebali biti u djetetovu prehranu. On potiče sintezu DNA (genetska informacija) RNA, kao i nastajanje kalcij dušika. Međutim, nisu sve vrste mesa su korisne za dijete. Dakle, meso patke i guske sadrži veliku količinu masti, što nije uvijek dovoljno dobro probaviti želudac djeteta. Za djeteta dijeta je pogodna peradi, teletina, puretina, kunić.

Koje ribe dati bebu?

Od godina ili stariji u prehrani djeteta u obveznim ribe trebala bi se pojaviti. Protein ovog proizvoda se dobro apsorbira i tolerirati po dijete. U tjednu dati mrvice preporučenih 3-4 jela pripremljena od ribe. Idealna varijanta je morska riba (Whiting, ocean smuđ, bakalar). No, jaja daju djeci ne preporuča, jer sadrži velike količine soli (ako ste se odlučili eksperimentirati, onda vrlo malo).

Može jaja izazvati alergijsku reakciju?

Video: Hranjenje djeteta

Jaja zapravo može uzrokovati trajnu alergijsku reakciju. Stoga, kako bi ih koristiti u puno beba se ne preporučuje. Za djecu pogodna samo jaja tvrdo kuhana ili kao omlet sa svježim povrćem. Ni u kojem slučaju ne daju jaja sirovo.

U odnosu na biljno ulje, dijete u dobi od 1,5 godina može biti 5 grama maslaca i 15 grama maslaca.

Video: Hrana za djecu 2 godine Recepti

Koje žitarice je moguće u dobi od 1-3 godina?

Heljda, ječam, zob, pšenica i ječam. S godinama, beba može biti uvedena riža, heljda bolje. Kaša preporuča se dodati povrće, svježe voće. Broj žitarica dnevno - ne više od 20-25 grama.

Dijelite na društvenim mrežama:
Povezan

ZdorovGuru.com
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea