Hor.ZdorovGuru.ru

Spuštanje šećera u krvi proizvode

kak snizit uroven saxara v kroviDijabetes je po život opasne bolesti kod ljudi, kako ne bi pogoršati potrebu jesti pravo, jesti namirnice koje vam mogu pomoći sniziti razinu glukoze u krvi, obratite pažnju na to kako se jede, možda nećete imati dovoljno u tijelu pojedinih tvari. Liječnici kažu da ne postoje posebne namirnice koje se mogu koristiti za liječenje dijabetesa trebate jesti kako ne bi izazvao prstohvat šećera.

Značenje dijabetes hrane

Posebno se preporučuje da obratite pozornost na hranu za one koji imaju dijabetes drugog tipa, jer je prvi put srušiti razinu, možete koristiti droge - inzulin. U slučaju drugog tipa, prehrana igra važnu ulogu, jer je učinak na tijelo, zbog čega se razvio dijabetes i može dovesti do prekomjerne težine.

Svi proizvodi koji se mogu koristiti kod pacijenata s dijabetesom imaju nizak glikemijski indeks, oni moraju imati evidenciju o manje od 55 jedinica.

Namirnice koje treba konzumirati u dijabetes

Prva mjesta su zauzeli morskih proizvoda, čija je stopa je manje od 15 jedinica, to uključuje rakova, jastoga, sir se može konzumirati soju. Ona također uključuje i kupus, soja, avokado, kupus, brokula, đumbir, zeleni šećera.

Medicina dokazao ako se dijeta hrana pacijenta će sadržavati namirnice koje povećavaju životni vijek osoba s dijabetesom.

Za proizvode s niskom razinom glukoze uključuje voće, orasi, povrće, sjemenke, mekinje, gljive.

Posebno mjesto zauzima voća i povrća jer sadrže veliki broj biološki važnih tvari, vlakana, koji imaju pozitivan utjecaj na gušteraču i razinu šećera u krvi.

Preporučljivo je za pacijente s dijabetesom jesti što je više moguće rotkvice, jeruzalemske artičoke, salate, cvjetača, paprika, patlidžan, mrkva, celer, krastavci.

Voće za smanjenje šećera u krvi

Mora biti u prehrani su jabuke prije upotrebe ih ne trebaju oguljena. Treba također biti trešnja na izborniku, sadrži malu količinu kalorija. Sastoji se vlakna koja se lako probavlja, glikemijski indeks trešanja 25 jedinica.



Voće su posebno korisni za pacijente s dijabetesom - avokado, sadrži topiva vlakna, veliki broj nezasićenih masti, koristeći se može poboljšati učinak inzulina na tijelo pacijenta. Sadrži proteine ​​korisne mikroelemenata, više kalij, željezo, bakar, magnezij, fosfor.

To je korisno koristiti za snižavanje krvnog šećera jagode, crveni ribiz, kruška, limun, naranče, grejp.

Refill hrana za pacijente s dijabetesom?

Na visokoj razini šećera u krvi je bolje koristiti za salate, juhe - maslinovo i canola ulje. Molimo kupiti samo kvalitetne proizvode u čaši, u svakom slučaju ne u željeza ili plastike.

Liječnici preporučuju jesti laneno ulje, jer sadrži veliki broj fosforamagniya, mangan, omega-3, a koji nema ugljikohidrata. Laneno ulje zaustavlja upalni proces u tijelu. Voćne salate treba na benzinskoj postaji s prirodnim jogurtom bez šećera.

Drugi korisni proizvodi u donjem glukoze u krvi

1. Preporučuje se dodati takve hrane začini kao što su cimet, senf, đumbir, malu količinu octa. Posebno treba istaknuti cimet, koristeći se može poboljšati stanje gušterače, uklanjanje toksina iz tijela i smanjiti razinu šećera u krvi.

2. Proizvodi su bogate vlaknima, uz pomoć može podnijeti težinu od tijela, uklanjanje toksina, a ne da se stečena šećer. Ovi proizvodi uključuju žitarice, grah, orasi. Vlakna ne smanjuje razinu glukoze, ali to stabilizira čini glukozu za dugo vremena da se u probavnom regiji i zaustavlja njegov ulazak u krvi, kako ne bi pogoršati dijabetes. Doručak trebaju zobene pahuljice, one su bogate tvari poput celuloze. To je ujedno i dan Preporučuje se jesti do 50 grama orašastih plodova, kao što su kikiriki, indijski oraščić, badema.

3. Kako bi se zasititi tijelo s mineralima, proteina uključuje mahunarke, leće u vašoj prehrani. S njima možete smanjiti razinu šećera u krvi.

Ugljikohidrati u dijabetes

Nutricionisti su uvele poseban koncept - kruh jedinicu koja se može koristiti za izračunati koliko ugljikohidrata može zaposliti ljude s dijabetesom. To ne bi trebao biti zloupotrijebljen ugljikohidratima, jer to može dovesti do hiperglikemije ili hipoglikemije.

Video: Popis proizvoda snizuje šećer u krvi

Tijekom dana možete pojesti ne više od 18 jedinica žita, oni definitivno treba podijeliti u nekoliko metoda hrane - doručak, ručak i večera. Na ručak i snack kruh može biti i do dvije jedinice. Većina ovih namirnica treba jesti u jutro

Značajke prehrane za smanjenje razine šećera u krvi

1. Hrana treba biti koristan i uravnotežen.

2. jesti do 6 puta dnevno.

3. Energija hrane potrebna za pokrivanje energiju potrošenu od strane pacijenta.

Budite sigurni da su u prehrani hrane, kao hrane:

1. Crni kruh.

2. Biljna juhe.

3. Kuhani nemasno meso.

4. Low-fat vrste riba.

5. prilozima od povrća.

6. salate.

7. sirove i zapečeno povrće.

8. voće.

9. Ako jedete cjelovite žitarice, mahunarke, te bi trebao biti što je moguće manje kruha na izborniku.

10. Možete jesti jaja, ali ne više od jednom dnevno.

11. Preporučljivo je piti kiselo sokovi, bobice, voće.

Video: Kako smanjiti razinu šećera u krvi u dijabetes tipa 1 i 2

12. Mliječni, ne više od 200 ml na dan može piti jogurt ili kefir.

Dakle, dijabetes je važno obratiti pažnju na svoju prehranu, tako da vaša dijeta treba biti onoliko proizvoda koliko je to moguće, što će pomoći da se smanji razinu šećera u krvi.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan

hor.zdorovguru.ru
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea