Hor.ZdorovGuru.ru

Vegetarijanstvo - za i protiv

Vegetarianstvo - Za i Protiv21 stoljeća - vrijeme je da odaberete koji se proteže ne samo na nekim društvenim aspektima, ali i za hranu. Dok prije, naši preci, u smislu hrane koju su jeli nešto što je, jer je vrijeme bilo teško - rat, glad, ograničenja, deficite, itd, ali sada imamo priliku prihvatiti ili odbiti određene namirnice u korist onih da smo ugodniji okus i našim osobnim preferencijama.

Povijest naravno

Vegetarijanstvo smo naučili prije nekih 10-15 godina, ali u svijetu postoji puno duže.

Za vašu informaciju!

Pitagora (grčki filozof) radije ne jesti meso, kao što je pogoršalo, po njegovom mišljenju, aktivnosti mozga.

Ako govorimo o paneuropskoj iskustva, a onda se na vegetarijanstvo smo naučili u sredinom 19. stoljeća. No, u to vrijeme nije bilo nikakve posebne vegetarijanski izbor ljudi - jesti ili ne jesti meso, nego priznanje za religijski kult, određena filozofija.



Ako govorimo o post-sovjetskim državama, on je počeo promovirati jasan Vegetarijanstvo Tolstoja (pisac) i njegove sljedbenike. Štoviše, on je imao nekakav vjerske sekte.

Danas, vegetarijanstvo - besplatan pokreta za zaštitu okoliša, isključuje potrošnju mesa bilo koje životinje. Ako osoba sebe smatra vegana, on je u potpunosti napušta meso, mlijeko i jaja.

vrste vegetarijanstva

Postoji nekoliko glavnih tipova vegetarijanstva, koji mnogi ni ne znaju. Prvi tip - je veganstvo, u kojoj je osoba u potpunosti odbacuje meso bilo koje životinje, a od riba i ribljih proizvoda, mlijeka i mliječnih proizvoda, kao što su jaja i ikra.

„Neću jesti nešto što ima oči” - Pitagoru

Druga vrsta vegetarijanstva - to laktovegetarianstvo. Ako se osoba pridržava tom pravcu u prehrani, to će pojesti mlijeko i mliječne proizvode, ali u potpunosti napustiti meso. To je najprihvatljiviji izbor hrane, jer čovjek ne napusti svoje tijelo bez potrebnog kalcija u odnosu na njega.

Video: Vegetarijanstvo: pro i kontra

Postoji još jedna vrsta veganstvo, ali nešto proširen, a to se zove fruitarianism. U tom slučaju, sve ljudske prehrane u potpunosti se sastoji isključivo od voća i bobica. Osim toga, možete uključiti matice u svoju prehranu, kao i kašu od žitarica, rajčice i nekim drugim povrćem.

Prednosti biljne hrane

O vegetarijanstvu je zaista puno različitih sporova. Ovaj smjer moć imaju pluses i minusa, što ćemo uzeti u obzir. Za početak - prednosti vegetarijanstva:

  • Tijelo vegetarijanaca s raznovrsnom prehranom, što podrazumijeva upotrebu povrća i voća, postupat veliki broj korisnih i hranjivih tvari - vitamina, beta-karotena, magnezija i drugih minerala.
  • Potpuna odsutnost kolesterola, što je u proizvodima od mesa, ali ne u voću i povrću. Nakon nekog vremena aktivno prakticiranje vegetarijanstva čovjek očistiti krv, normalizira kardiovaskularne aktivnosti, smanjuje rizik od ateroskleroze.
  • ? Zasićenje ... Kako mogu dobiti dovoljno povrća, - pitate. Ispada možete. To je prije 100-200 godina, osoba nužno morala jesti meso, jer ima veću energetsku vrijednost od povrća sastojaka. No, u današnjem svijetu, ljudi provode više vremena u uredu, koji pretpostavljaju sit-down posao. To znači da troši energija i malo povrće, voće, riba, orašasti plodovi i žitarice će biti dovoljno za zdrav dobrobit i produktivnost na poslu.

Jeste li znali da ...

ljudska fiziologija istraživanja pokazala da je čovjek po prirodi bliža nego zvijeri (onih koji jedu meso), i biljojedi. Kao dokaz dovela stručnjake da osoba nema očnjake, noktiju i povećanu količinu solne kiseline u želucu, što će mu omogućiti da jedu meso. To je, u jednostavnim riječima, čovjek po prirodi nije grabežljivac.

protiv vegetarijanstva

Naravno, postoji mnogo argumenata koji upućuju na vegetarijanstvo i protiv njih također vrijedno spomena. Prvi očiti nedostatak vegetarijanstva je da se u postrojenju namirnice sadrže nedovoljne količine proteina. Protein - to je nužan element zgrade, koja je odgovorna za vitalne funkcije unutarnjih organa.

Video: Život bez mesa. Vegetarijanstvo i proteinska dijeta. Za i protiv

Da barem djelomično popuniti nedostatak proteina u tijelu, osoba mora uključiti u svoju prehranu veliki broj oraha, graha.

To je vrijedno znati!

Vegetarijanski u starosti dovodi do nedostatka vitamina B2 i joda, pri čemu bolesnici počinju problemi sa štitnjačom.

Video: Vegetarijanstvo pro i kontra

Takva dijeta nije za svakoga

Vegetarijanstvo je vrsta moći koja nije za svakoga. Zašto? Budući da je, prema svemu istom medicinskom istraživanju, jesti vegetarijanska prehrana može biti samo zdrava osoba koja ne pati od bilo kakvih poremećaja unutarnjih organa i periodične pogoršanja zdravlja. Preporučljivo posegnuti za vegetarijanstvo u žena tijekom trudnoće i dojenja, kao i - za djecu, mladež, tijela koje treba konstantan razvoj (i fizički i mentalno). Time što stalno pogoršanje potrošnje biljnih namirnica može dovesti i starije osobe.

Video: Vegetarijanstvo: pro i kontra.

Odluka hoće li se prebaciti na vegetarijanac ili ne, osoba treba uzeti s dijetetičar (pre toplo preporučujemo da provjerite tijela, krvni test i osigurati da svi organi i sustavi ljudskog života - zdrava).

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan

hor.zdorovguru.ru
Liječenje bolesti Lijekovi i lijekovi Ethnoscience Zdravlje i ljepota Miscelanea