Grčevi u nogama u trudnoći, uzroci, liječenje

Video: grčevi u nogama kod trudnica. razlozi | Alina Kozak

sudorogi v Nogah-pri-beremennosti Grčevi su neugodna pojava. Oni se mogu pojaviti u bilo koje vrijeme, a najčešće poremećen noću. Ne treba ovaj simptom ignorirati jer napadaji uvijek ukazuju na nedostatak vitamina, elemenata ili patološki proces u tragovima. Što učiniti s grčevima? Kako ih spriječiti? Prije nego što odgovorite na ova pitanja, morate razumjeti uzroke tih neugodnih simptoma.

Kao što postoje konvulzije?

Mi ćemo shvatiti da predstavljaju grčeve. Trudna žena mora shvatiti da je to proizvoljna mišićnih kontrakcija, što dovodi do najjači koji smanjuje bol, to može dati potkoljenice, stopala. Rijetko grč javlja u nogama, mišića, ruke, vrat.

Većina trudnica su u pitanju grčevi u tele mišiće, oni se javljaju noću ili ujutro. Često napadaji počinju pojavljivati u drugom tromjesečju trudnoće, u ovom trenutku fetus aktivno razvija.

Uzroci napadaja u drugom stanju

Da biste dobili osloboditi od neugodnih simptoma, morate saznati razlog njegovog nastanka. Glavni čimbenici napadaja su:

Nedostatak magnezija, vitamina V. Gotovo svaka trudnoća počinje s toksičnosti, to je vrijeme izgubili važne elemente u tragovima, jer žene su stalno zabrinuti zbog povraćanja, njena apetit se drastično smanjuje. U drugom razdoblju hranjivih tvari tijekom trudnoće uzima dijete, tako da žena treba uzeti različite vitamine
Zlouporaba loših navika - pušenje.
Žena pije puno kave, jakog čaja. Ova pića sadrže kofein, kao što je često uzrok napadaja.
Niska razina glukoze u krvi može dovesti do neugodnih simptoma. Važno je da žena jede često iu malim količinama, tako da će biti potrebno za održavanje razine šećera u krvi.

Anemija je čest uzrok napadaja.

Proširene vene dovodi do toga da se krv počinje stagnirati, a postoji velika količina oteklina. Kada je cirkulacija krvi, mišića snaga je teško, oni ne dolaze hranjive tvari.

Rijetko grčevi u rezultatima trudnoće u poremećajima u donju šuplju venu zbog činjenice da se cijedi u maternicu. Prvo, slomljena venski odljev, zatim tu su jaki grčevi.

Kako da biste dobili osloboditi od grčeva u trudnoći?

povući mišića

Kad je napadaj potrebno ustati i pokušati povući mišića lagano u kojem je došlo do grč. Glavna stvar ne paničariti, morate se opustiti, mirno i duboko disati. Ponovite vježbu sve dok to će biti lakše.

Provjerite masažu

Jednostavnost se vaše stanje malo masaža pogođene mišiće. Dakle, možete ga podgrijavati i vratiti cirkulaciju krvi. Generacije ruku oštrim predmetom, prstohvat joj (ne morate vrlo pažljivo, jer se može pojaviti modrica).

spasiti jastuk

Kada se osjećate bolje, leći i staviti ga pod jastuk za noge. Tako obnovljena odljev krvi, a vi dobili osloboditi od bolnih grčeva.

Posebno opasne napadaji koji se javljaju zbog nedostatka hranjivih tvari. Na primjer, kada je nedostatak magnezija može početi smetati lumbalna bol, tu hipertoničnost maternice. Takvo stanje dovodi do spontanog pobačaja.

Liječenje napadaja u trudnica

Sjeti se! Ne ja, svi simptomi reći svom ginekologu. Na taj način možete izbjeći ozbiljne komplikacije.

U slučaju kada su grčevi postaju uporni, oni mogu utjecati na tijek trudnoće. Možda ćete morati dodatno konzultirati s terapeut, endokrinologa, neurologa.

liječnici često propisuju primaju posebne vitamina mineralnih kompleksa, oni će olakšati stanje trudna i neće naškoditi djetetu. Vitamini pomažu nadoknaditi nedostatak mineralnih elemenata u tijelu trudne žene.

Ako tijekom pregleda pokazali su da nema patologije, liječnici ne propisuju ništa, ali poziva na preporuke koje treba slijediti:

Napustiti visoku petu cipele bi trebao biti stabilan.
Gledajte svoje prehrane.
Odmarajte se, ne zamarati.

Jasno je da trudnica na rodiljni dopust dalje. Neke trudnice račun za dugo vremena je na nogama. Za uklanjanje rad, obavljanje posebne vježbe koje poboljšavaju cirkulaciju krvi:

Role od pete do pete.
Kružni kretanje stopala.
Izvođenje nježnu masažu.

Ublažiti stanje, možete koristiti posebne protivovarikoznye tajice.

Prevencija napadaja u trudnica

Svake večeri, ne noga topla kupka s morskom soli.
Kako mogu pomaknuti više. Trudnoća nije bolest, pa ne zaboravite u šetnju na ulici. Osim toga, pridružite bazen, fitness i yoga za trudnice.
Noću, nosite tople čarape.
Gledajte svoje prehrane. Vaš izbornik bi trebao biti mlijeko, banane, grah, brokula, krumpir, suhe marelice, grožđice, repa. Uključuje hranu bogatu kalija, kalcija i magnezija. Nemojte odustati na zeleno povrće, žumanjak i mahunarke.
Za punjenje glukoze upuštati u slastice. To je najbolje odabrati bijelog sljeza, pekmez i sušeno voće.
U trećem tromjesečju, spavanje na svoju lijevu stranu, tako da se spriječi pritisak na donjem skut njegova ogrtača venu.

Dakle, trudna žena ne smije tolerirati stalne napadaje. Ako se pojave neugodni osjećaji, a zatim, s tijelom da nešto nije u redu. Nemojte se uključe u tradicionalnim tretmanima. Činjenica da neki mogu ozbiljno naštetiti ženu i dijete. U konvulzije konzultacije s liječnikom je obavezno. Tek nakon uspostave razloga, moguće je donijeti odluku o tijeku terapije. Obratite pozornost na preventivnim mjerama koje će vas zaštititi od grčeva. Zapamtite da za vrijeme trudnoće postoji mnogo različitih promjena u tijelu, tako da ako ste prethodno nije smetalo napadaje, mogu se pojaviti u tom razdoblju.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan