Niska bol u leđima kod muškaraca: Kako se nositi s napadima

Video: Video od tajnog stranici. Uzimajući osloboditi od bolova u donjem dijelu leđa i noge - Elena Shvedova

Što ako boli struka čovjeka?

Ovo pitanje je vrlo popularna, to je povezano sa zajedničkim problemom - jaku bol u lumbalnom području. Osim toga, bol u lumbalnom području su najčešći razlog traže liječničku pomoć. Možemo reći da je u mogućnosti da prisustvuju apsolutno sve ljude barem jednom u životu. To je zbog činjenice da je od svih lumbalne kralježnice je izložen najvećim opterećenjem. Bol u donjem dijelu leđa može djelovati kao simptom mnogih bolesti, kao što su išijas, bol u križima.

Koje su statistike?

Ako smatrate figure medstatistiki, 25% svih posjeta liječniku povezano u muškaraca s križobolje. Međutim, iskustvo je pokazalo da većina ljudi s apel liječnika izvukao do posljednjeg. I ispada da su liječnici tretiraju one od nas koji imaju bol ometa rad ili uživo, ostatak trpe bol i izvukao posjet specijalistu do nedavno. Uglavnom, ovi „trudna” ljudi pokušavaju se nositi s boli primjenom zagrijavanja masti i druge lijekove. Međutim, od amatera u ovom slučaju, to je najbolje da se suzdrže, kao što to može uvelike pogoršati situaciju, to je osobito vrijedi ako ne jasno razloge bolova u leđima kod muškaraca. Nepravilno liječenje može dovesti do činjenice da je bol će postati kronična svojstva. Kako bi izbjegli ovu neugodnu pojavu, najbolje je postaviti dijagnozu i odrediti uzrok boli.

Česti stresne situacije ili rad povezane s njima i pretjeranog vježbanja može dovesti do bolova u leđima

Uzroci boli

Često ljudi bolovima u donjem dijelu leđa, razlozi za to može biti vrlo raznolik. Bolovi se javljaju nakon naporne vježbe, pretjeranog boravka u jednom položaju ili kao posljedica naglog pokreta. Da bismo razumjeli zašto to boli struka kod muškaraca, potrebno je uzeti u obzir čimbenike koji bi mogli uzrokovati pojavu boli:

• Kontinuirana uporaba računala za dugo vrijeme ili dugo ostati za volanom. Drugim riječima, u takvim slučajevima postoji bol zbog dugog boravka u sjedeći položaj. Osim toga, mnogi ljudi u takvoj poziciji pratiti svoj stav, koji također utječe na pojavu boli.
• Česti stresne situacije ili rad povezane s njima i pretjeranog fizičkog opterećenja. Slabine i bez puno fizičke aktivnosti je gotovo uvijek pod opterećenjem, a to stanje je pogoršano s čestim fizičke aktivnosti. Osim toga, pokazali smo da stres i depresija su česte utjecati na stanje tijela, to slabi.
• Rad u teretani s prekomjernom težinom. U tom slučaju, osoba koja preuzima težinu veću od onoga što se može nositi. Osim toga, ako osoba obavlja vježbe ispravno, to je siguran da će imati negativan utjecaj na donjem dijelu leđa.
• Kontinuirani rad u sjedećem ili stojećem položaju. Zbog dugog boravka u jednom položaju, pogotovo ako je to nezgodno, je jak pritisak na donji dio leđa.
• Prekomjerna težina osobe. Sve je jednostavan: više osoba težina, veća je teret na donjem dijelu leđa. Osobe s prekomjernom težine tereta na donjem dijelu leđa je pretjerana, i to više nije važno ispravno držanje tijela, ili bilo što drugo.

Osobe s prekomjernom težine tereta na donjem dijelu leđa je pretjerana

U nekim slučajevima, bol u leđima kod muškaraca su sami, a ponekad je potrebno liječenje. U svakom slučaju, važno je identificirati uzroke boli, pogotovo ako su stalni. Ako bol u tijeku ili periodične prirode, to je izravna pokazatelj prisutnosti bilo koje bolesti. Odsutnost ili prisutnost neodgovarajućeg liječenja može dovesti do nepopravljivih posljedica, ili na potrebu za operacije u kičmene regiji. Transakcija ove vrste su veoma opasne i teške.

Valja napomenuti da se u bol donjeg dijela leđa mogu biti primarni ili sekundarni karakter. Bol uzrokovana prirodi primarnih bolesti lumbalne, kao što su:

• Sve vrste leđne osteochondrosis. Osteochondrosis leđne odjel je trećina svih slučajeva.
• Kila i disk protruzije.
• Spondilolisteze, spondiloze i spondilartritis.

Bol u spinalnoj podjeli sekundarnog karaktera pojavljuju kao posljedica poraza drugih organa:

• Osteoporoza i naknadno prijeloma.
• Stvaranje tumora u spinalni kanal.
• Dobivanje spinalnih oštećenja, modrice i lomova.
• Teška mišića soj.

Bol uzrokovana prirodi primarnih bolesti lumbalne

To nije sve uzroke sekundarne naravi boli. Također se ističe i priroda boli:

• Jaka. Bolovi se pojavljuju u gotovo svaki pokret: hodanje, sjedenje, kihanje, kašljanje, itd Ponekad je bol i bez pokreta, drugim riječima, osoba osjeća konstantno.
• Sharp. Bol manifestiraju oštro pogoršanje nepoznatih razloga. Pogoršanje boli može biti posljedica stresa, pod oštrim pokretima, a ponekad čak i bez razloga.
• Bolan. Ona osjeća ukočenost u njegovim pokretima i oštrih bolova kad se kreće.
• Kronična. Bol u pitanju utrnulost u nogama.
• Premještena. Jedan osjeća bol u lumbalnom području, ali u stvari, to nije upaljeno, i sva ostala tijela.

Video: Gospodine boli. Kako se nositi s boli u leđima

Uzimajući osloboditi od bolova u donjem dijelu leđa

To je odlučiti kada želite poduprijeti liječenje boli u muškaraca. To je izuzetno važno, jer se može dogoditi da se liječenje daje samo tako, a struk je bio bolestan od činjenice da je samo chill. Posjet liječniku je potrebno u sljedećim oblicima:

• Bol ne ostavljaju osobu više od 3 dana.
• Bolni osjeti su posljedica traume.
• Bolovi se pojavljuju istovremeno u donjem dijelu leđa, telad i noge.
• Bol u donjem području zatim obamrlosti stražnjici, nogu ili prepone.

Glavni tretman je identificirati uzroke bolova i njihovo uklanjanje

U takvim slučajevima, neposredna tretman osobe koja je u stanju da adekvatno utvrditi uzrok boli i odgovarajući tretman. Glavni tretman je identificirati uzroke boli i njihovo otklanjanje. Osim toga, ako je bol postaje kronična, potrebno je i simptomatsko liječenje. Lijekovi treba propisati samo liječnik, potrebno je da se suzdrže od samostalne odlučivanja o izboru droge.

Važan je i prevencija bolova u leđima:

• Potrebno izmjenjivati ​​sjedi i stojećem položaju. Ako je rad povezan s kontinuiranom sjedištem u mjestu, mora biti povremeno probuditi i zagrijati. Hoće li biti koristan i pješačenje.
• Sve vježbe moraju biti izvedena pravilno. Gravitacija nije potrebno podizati naletima, morate to učiniti glatko i čuvanje leđa u ravnoj poziciji bez savijanja.
• Izvođenje vježbe opuštanja za novinare, trbuha i kralježnice.
• Spavanje je potrebno samo u udoban položaj.
• Potrebno je stalno pratiti svoj stav, jer to izravno utječe na kralježnicu i donjeg dijela leđa.

Ako je rad povezan s kontinuiranom sjedištem u mjestu, mora biti povremeno probuditi i zagrijati

Video: Korisni vježbe s boli u leđima - Leon Abrams o liječenju ozljeda i bolesti kralježnice

On također može uključivati ​​vježbe, jačajući ne samo mišiće, već i na cijelo tijelo, što omogućuje olakšati opterećenje na kralježnicu, kao što je ojačao. No, ovdje se isplati napraviti rezervaciju: potrebno je da se suzdrže od onih sportova koje karakterizira povećana opterećenja na kralježnicu.