Indikacije i razlog početi masirati grudi tijekom trudnoće

Video: Mjesečno, AHRINET

Ponos i ljepota svake žene je bujna, lijepe grudi. Međutim, tijekom vremena, gube elastičnost, promjenom oblika i nestaje nekada žalbu.

To može biti uzrokovan različitim čimbenicima: dramatičan gubitak težine, porođaja i dojenje bez dijete prehrana, promjene povezane sa starenjem, pa čak i pogrešno postavljenih grudnjaka. Brišite ovaj nedostatak jednostavno pomoću specijaliziranih klinika usluge. Jedini ograničavajući faktor je cijena usluga. Srećom, kirurški skalpel - nije jedina korekcija alata, a može postići dobar rezultat i samostalno. Da biste to učinili, morate utvrditi uzrok problema, pročitajte u stručnoj literaturi i gledati video masirajte grudi pokupiti set vježbi koji je pogodan za vaš slučaj.

Video: Masaža tijekom trudnoće

Zašto trebam grudi masaža

Grudi masaža kao preventivna mjera je da se svaka žena nakon 25 godina. Tijekom postupka, povećava protok krvi i koža postaje čvršće. Sondiranje mliječne žlijezde može osjetiti pečati su se pojavili u mekom tkivu, te je odmah konzultirati stručnjaka-mammologist. Mlade majke masiraju dok dojenje će vam pomoći da se izbjegne nabubre, te mastitisa širenje. To je znanstveno dokazano da redovita dojke self-masaža smanjuje intenzitet boli tijekom menstruacije.

Grudi masaža kao preventivna mjera je da se svaka žena nakon 25 godina

Grudi masaža kod kuće

Prije nego što grudi masaža, topli dlan i premazati ih sa posebnom kremom. Počnite s toplom pluća kružnim pokretima. Prsti bi trebali samo malo dotaknuti kožu, bez pretjerane sile i pritisaka koje mogu izazvati bol i ozlijediti. Lagano stisnuti i smanjivati ​​prsa, laganu kuckanje rub ruci. Nakon 3 - 5 minuta, osjetit ćete toplinu u grudima. Ako je prvi tretman ćete imati modrice ili modrice, ne brinite: vjerojatno imate osjetljivi kožu, a masaža mora biti učinjeno svaki dan, a svaka tri dana.

Masaža za grudi - točka tlaka ispod pazuha prema središtu halogena bradavice. Ove vježbe će ubrzati cirkulaciju krvi i poboljšati elastičnost kože.

Douches također je dobar stimulans za održavanje oblik grudi. Dok kupanja, zalijevanje svoju bistu naizmjenično toplom i hladnom vodom. Zatim usmjerite mlaz na grudi i uzrokuje lijevo i desno. Učiniti isto, mijenja smjer mlaza na suprotno. Ove vježbe će pomoći spriječiti strije. Nakon završetka kupanje, trljati topli ručnik i šire grudi hranjiva krema.

Video: Komorowski. Dojenje.

Douches je dobar stimulans za održavanje oblika dojke

dojenje

Tijekom dojenja, neke žene doživljavaju tešku nelagodu od viška mlijeka, gravitacije, vremena, pa čak i bol. Netko je naprotiv, vrlo je mala. Često dojenje majka sučeljava s stagnira, da se nosi s kojima će pomoći masirajte dojku dok hranjenja. Poželjno je da počinje u prvim danima nakon rođenja.

Prije zahvata, izdojiti i operite prsa i ruke. Masaža lijevo i desno grudi mora biti na za 5 - 7 minuta. Nemojte se bojati jakih pritisaka - to je samo korisno za povećanje dojenje.

Ricinusovo ulje je savršeno nositi s zadacima masažu, ali ne može spriječiti pada na bradavicu. Pokreti ruku ne bi trebao donijeti nelagodu. Ako ga osjetiti, tako da ne masirati ispravno. To je najbolje za obavljanje tih postupaka pred ogledalom, tako da možete kontrolirati točnost svojih pokreta.

Video: Zašto vam je potrebna vježba loptu tijekom trudnoće? marina Vedrova

Uz redovitu masažu, možete izbjeći mnoge probleme, a zatim razdoblje dojenja dijete će biti najsretniji u životu.

To se često događa blokirane kanale. U tom slučaju, nakon svakog dojenja u potpunosti izdojiti. Ako nekoliko izvora blokade, tu je strašna bol i osjećaj da je prsa je oko rasprsnuti. Stavite bebu češće, pa je riješeno stagnacije. Pogledajte odredbi liječnika: on će preporučiti masaža složene manipulacije koje su sigurni da pomogne.

Uz redovitu masažu, možete izbjeći mnoge probleme, a zatim razdoblje dojenja beba će biti najsretniji u životu?

Neprocjenjiva pomoć će hidromasažu. Ako usmjeriti mlaz tople vode izravno na mjestu stagnacije, to će vam pomoći da brzo očistite kanale i poboljšati mlijeka gubitaka.

posebna gimnastika

Dakle, shvatiti kako to učiniti grudi masaža, može potkrijepiti rezultatima dodatnih vježbi.

• Sjednite na pod, noge saviti u Lotus-položaju, sklopljenih ruku na prsima razini, koljena - u različitim smjerovima. Kada udisati stisnuti dlan vaše ruke, kao što uzdisati, opustite se. Ova vježba treba prodelyvat 12 - 16 puta dnevno. Ona pomaže u jačanju mišića prsnog koša.
• Stajati uspravno, podignite ruke iznad glave, dlanovi udruživanje i letjeti prste. Kada udišete čvrsto svojim rukama, kao što uzdisati - opustiti. Učinite ovu vježbu 8 - 10 puta. Ona pomaže u održavanju grudi u dobroj formi i sprečava ih od progib.