Piće za normalizaciju metabolizma

Video: Nova preventivna piće "Fucoidan" za imunitet i normalizirati metabolizam

napitki dlia normalizacii obmena vewestv Da bi se vratiti u normalan metabolizam, potrebna vam strpljenja, jer će uzeti puno vremena. Često, problemi s metabolizmom nastati zbog viška težine, čime se riješiti vrlo je teško, a ne da pomogne različitih dijeta, vježbanja. Stoga je vrlo važno u borbi protiv prekomjerne težine, prvo obratiti pažnju na svoj metabolizam, ali kada će biti uspostavljena, riješiti će sve probleme s pretilošću. Postoji mnogo načina da normalizira metabolizam, jer to je vrlo važno slijediti sva pravila i preporuke.

Recepti ljekovito piće za normalizaciju metabolizma

1. Ryabinovy piće za pripravu mora uzeti sušene bobice koprive kopriva, grla 400 ml tople vode, i tada u vodenoj kupelji do vrenja tijekom 10 minuta, tijekom šest sati. Procijedite kroz sito ili gazu, popiti 100 ml cijelog dana, svaka četiri sata.

2. Jedan učinkovite pića, po kojoj je moguće normalizirati metabolizam je low-fat jogurt, kako bi se poboljšala učinak može dodati crveni papar u prahu i cimet ili đumbir. Uz piće se dobili osloboditi od viška masnoće, smanjiti glad.

3. Za piće potrebno Pepermint lišće, limun, krastavac, žličicu korijena đumbira, sve prelijte dvije litre vode, sve pažljivo brusiti i inzistirati 12:00 nužno u hladnom mjestu. Piće bi trebalo biti pijan cijeli dan na 100 ml.

4. Đumbir napitak će dovesti do normalnog metabolizma, potrebno je uzeti korijen đumbira, izbrisati ga, a zatim preliti vrelom vodom, pa sve kuhati pirjati 20 minuta. Inzistirati 30 minuta, procijediti i piti tijekom dana kao vodu.

5. Zeleni čaj je učinkovit način za metabolizam da ga pripremi, potrebno je uzeti dvije šalice vruće vode, dva čaja žlice čaja, za 10 minuta, dodajte đumbir, kardamom, također savjetuje dodati cimet, klinčiće. Sve kuhati, a zatim staviti tekući med i pričekajte dok se juha infuzije. Zeleni čaj je jedan od najboljih antioksidansa, također je izvor mnogih vitamina. Samo to je vrlo važno odabrati kvalitetnu i prirodne proizvode.

Voda pomaže normalizirati metabolizam

Uloga vode u ljudskom tijelu je vrlo važno, je temelj metabolizam, ona igra važnu ulogu u ljudskom tijelu, tako da ako želite izgubiti težinu, potrebno je što je moguće koristiti do dvije litre vode dnevno, nužno pročistiti. Više vode trebate piti, ako se vježba u ljeto, jer tijelo počinje gubiti vlagu.

Imajte na umu da, ako je tijelo će patiti od nedostatka tekućine, jetra neće izgorjeti dodatnih masnoća, i početi ponovno uspostavljanje ravnoteže vode, jer će formirati masnih naslaga. Sjeti se da je voda dobiva osloboditi od viška apetita, gladi. To je vrlo važno piti čiste vode, a ne kava, čaj i još mnogo toga.

Što je hrana potrebna za režim normalizirati metabolizam?

Važno je jesti hranu za gledanje hrane režim, to treba dijelovi podijeljena u nekoliko dijelova, postoje do 6 puta dnevno, a jede se često preporuča u malim količinama. Ne treba ići gladan, ne zaboravite, ako se često jede, nećete želite učitati. U prvoj polovici dana jesti teške obroke, jer u ovom trenutku je aktivan tijelo i obrađuje razne hranjive tvari, tada počinje da se pretvaraju u energiju, a ne masti. Važno je jesti za doručak jer je jutarnji obrok puni ljudske snage, i gradi metabolizam. Blagovaonica je također vrlo važna, ali morate odabrati proizvode koji sadrže malu količinu kalorija - voća, povrća, mliječnih proizvoda.

Što jesti za ubrzati metabolizam?

Prvo morate zaboraviti na štetne hrane - pržene, konzervirana hrana, brašno, poluproizvode. Oni više vole prirodne i zdrave hrane. Važno je da u prehrani su voće i povrće, jer sadrže korisne kiseline koje mogu pomoći da biste dobili osloboditi od viška tjelesne masti, ubrzati metabolizam. Posebno korisne citrusa, oni su niske kalorijske, i tako pomoći da se nose s osjećajem gladi.

Video: „Funkcionalna pića 7 43” Najbolji moderne tehnologije u jednoj boci!

Mliječni proizvodi bogati kalcijem, proteina, dakle, igraju važnu ulogu u ljudskom metabolizmu. Također je potrebno koristiti proizvode koji sadrže vlakna - orasi, žitarice.

To je vrlo važno za metabolizam joda sadržanog u morske ribe, algi i drugih morskih plodova. Pa pripremiti se mast s algama, to će se biljno ulje, jabučni ocat.

Može ubrzati metabolizam za primanje začine, jer oni utječu na ljudski apetit. Naklonost će donijeti crveni papar i cimet, uz pomoć on može za normalizaciju razine glukoze u krvi i riješite se osjećaja gladi. Odlična ubrzava metabolizam đumbira, to je preporučeno da pripremi piće, to treba fino nasjeckajte đumbir, pokriti s kipuće vode, inzistirati na 3 sata, pa dodajte sok od limuna, med.

Sport pomaže u normaliziranju metabolizma

Važno je da je bio regularan. Možete odabrati bilo kakve fitness, ples, jogu, trčanje. Vrlo je važno da ne ostanu na jednom mjestu i da se krene naprijed. Koliko često možete hodati na ulici, voziti bicikl, ići na klizalište zimi, tako da možete normalizirati metabolizam za kratko vrijeme.

Masaža za ubrzavanje metabolizma

Prije upotrebe pića, te bi posebnu masažu ili se sauna. Dakle, proces će se staviti u krvi, tijelo se vraća, on će početi s uklanjanjem ostataka, toksina, koži da diše, sve je to pozitivno utječe na metabolizam. Važno je dobiti dovoljno spavate, ne možete se zamarati previše - je stresan za tijelo. Moram spavati najmanje 8 sati, samo da ćete postići željeni rezultat.

Dakle, postoje razna pića za normalizaciju metabolizma, ali neće biti učinkovit ako sve to nije složen. Važno je, osim toga, da se konzumiraju pića, gledati svoje prehrane, ne zaboravite za vježbanje, piti puno vode.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan