Snižavanje kolesterola narodnih lijekova

Kolesterol nije uvijek korisno za tijelo. Uostalom, dovoljno često to postaje uzrok kardiovaskularnih bolesti. Napustiti holesterinosoderzhaschih proizvoda nije u potpunosti potrebno, jer u tom slučaju, jetra počinje proizvoditi u većim količinama. I njegov višak na kraju dovodi do sužavanja lumena krvne žile, formiranje kolesterola plakova koji eventualno mogu dovesti do začepljenja krvnih žila, a zatim - srčanog udara kapi i drugih negativnih posljedica.

Više osjetljiv na njihovo zdravlje moraju biti pretili ljudi s bolestima srca, visokog krvnog tlaka i mlađe od 45 godina. Što učiniti ako ne možete držati holesterol na razini? Da li to može biti smanjena bez droge? Koje namirnice treba prevladati u prehrani?

Fizička aktivnost pomaže u borbi protiv kolesterola

Umjerena tjelovježba ima izvrstan imovinu koja pomaže za čišćenje krvi viška lipida. Aktivni pokreti ne dopuštaju masti talože na stijenkama krvnih žila. Znanstvenici su primijetili da je borba protiv kolesterola je učinkovitije kada se izvodi. Dakle, trkači i do 70% brže izbaci štetne masti iz krvnih žila nego ljudi koji rade druge sportove. Ako to nije moguće dati redovite jogging, to je potrebno za održavanje mišićne mase u dobroj formi, često na otvorenom, kako bi se spriječio nastanak prekomjerne tjelesne težine. Kardiovaskularne bolesti, kao i starije osobe se potiču svaki dan organizirati 40-ak minuta hoda na svježem zraku. Međutim, važno je pratiti njihovo zdravstveno stanje, puls To ne bi trebao biti veći normalan puls veći od 15 otkucaja u minuti.

Pušenje, alkohol i sok terapija

Video: Smanjenje kolesterola. Zašto ne mogu

alkohol - tvar koja može postati lijek i otrov. To sve ovisi o dozi. Ako su zlostavljani, tijelo će se postupno napustiti potporu životnih funkcija. No, 200 grama suhog crnog vina ili 50 grama jakog alkohola pomoći će smanjiti razinu lošeg kolesterola i stimulira proizvodnju dobro. Međutim, prije nego je takvo postupanje nužno je konzultirati liječnika, kao kod dijabetesa, visokog krvnog tlaka piti alkohol je strogo zabranjeno.

Sok terapija - nije samo ukusna procedure, ali i odličan način za niži kolesterol bez lijekova. Na čudesan svojstva sokova u borbi protiv celulit (Metoda je predložio dijetetičari) potaknuo je ideju kako bi istražili juicing učinkovitost u borbi protiv masnih naslaga na stjenkama krvnih žila. Primijećeno je da je 5-dnevni tečaj je upotreba soka pomaže u smanjenju razine kolesterola u krvi. Na prvi dan u prehrani preporučuje se za sok pije se 70 g celera sok i 130 g mrkve. Drugog dana prijema daje 70 g repa sok, 100 g krastavca. Važno je zapamtiti da je sok repe prije uzimanja potrebnih stav u hladnjak na 2-3 sata nakon vađenja. Apple i sok od mrkve koktel s dodatkom celera sok konzumira na trećem danu juicing. Udjeli su kako slijedi: 70-130-70 grama. Kupus-sok od mrkve (50 i 130 g, respektivno) mora se uzeti četvrtog dana. I dovršetak procesa čišćenja krvi kolesterola, 130 g soka od naranče.

Želim reći nekoliko riječi o prednostima zeleni čaj. Zamjena tih pića redovna kava može sniziti kolesterol za 15%. Kao dio zelenog čaja je tzv flavonoidi, koji pomažu ojačati kapilare. I također uspijevaju donijeti loš kolesterol iz tijela uz svakodnevne potrošnje zelenog čaja.

Tajne tradicionalne medicine u borbi protiv viška kolesterola

Za čišćenje zidova arterije masnih naslaga postoji znatan broj učinkovitih tradicionalne medicine receptima. Početka liječenja treba konzultirati liječnika, tako letjelice bilja imaju brojne nuspojave. Dajemo nekoliko djelotvoran recept za čišćenje žila.

200 grama alkohola i 50 grama bijelog luka - to sastojci koji se mogu pripraviti iz češnjak tinktura. Priprema: slomiti češnjaka preko priključci za mljevenje ili miješalica, pomiješati s alkoholom i ostavite stajati 10 dana na tamnom mjestu. Potrebno je da se svaki dan, postupno povećanje doze. Moramo početi sa 2 kapi tri puta dnevno prije jela. I kad je došao do 20 kapi trebao početi da se smanji postupno dostizanje do 2 kapi. Provesti takav tretman ne bi trebalo biti više od jednog puta za tri godine.

Možete kuhati ukusna lijek - češnjak ulje. To će zahtijevati zaljubljena 10 češnja češnjaka i pomiješajte s 2 žlice maslinovo ulje. Tjedan dana kasnije, češnjak ulje je spreman za uporabu. To može biti dopuna na normalnu prehranu.

Video: Folk lijekovi za snižavanje kolesterola

Namirnice koje pomažu razine kolesterola u krvi manji

Prije svega to je - avokado. 3 tjedna, dnevni unos ovog voća smanjuje ukupnu razinu kolesterola u krvi za gotovo 10%. Maslinovo ulje, crveno grožđe, crno vino trebala postati stalna hrana na stolu. To bi trebao napustiti masno meso i zamijeniti ga s prehranom. Plodovi mora, a osobito riba meni ne samo da će raznolika, ali i dobili osloboditi od viška kolesterola u krvi.

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan