Sjedilački način života je uzrok mnogih bolesti

Američki stručnjaci su identificirali vezu između sjedilačkog načina života i pojave različitih bolesti. U tijeku znanstvenih zdravstvenih podataka i pokazatelja tjelesne aktivnosti istraživanja za oko 84 tisuća kuna. Analizirani su ljudi. Konkretno, utvrđeno je da su ljudi koji vode aktivan stil života, 31% manje izglede da će patiti urolitijaze (Bubrežni kamenci).

Video: Ova jednostavna vježba pomaže eliminirati držati pogrbljeno

U procjeni razine fizičke aktivnosti su uzeti u obzir ne samo vježba u teretani i razne sportove, ali nikakvu fizičku aktivnost. Stručnjaci procjenjuju da bi se izbjegao rizik od mnogih bolesti, dovoljno je jednom tjedno uzeti vremena za rad, trajanje oko 1 sat laganog hoda za 3 DX sata, ili rad u vrtu (vrt), u trajanju od približno 4-DX sati ,

Sjedilački način života, dopuniti dnevnim uzimanjem više od 2.200 kalorija, 42% povećan rizik od bubrežnih kamenaca. Ukočenost dovodi do usporavanja protoka krvi, razvoj neaktivnosti, prekida normalnog funkcioniranja venski i limfni sustav. Tkiva su stalno sjedi osoba aktivno akumuliraju toksini, koji se manifestira u obliku stand umor.

Još jedan težak opasnost od takvog načina života i rizik od bolesti kralježnice. Uostalom, čovjek sjedi opterećenje na kralježnicu povećao za gotovo 2-puta i. Kao rezultat toga, konstantno opterećenje na kralježnicu, postoji veća vjerojatnost razvoja skolioze, osobito kod djece mlađe od 14 godina. Na vrhu toga, sjedilački način života može uzrokovati metaboličke poremećaje koji dovode do razvoja osteoporoze, dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti.

Dijelite na društvenim mrežama: