Nesanica i svi uzroci, liječenje od njega

Nesanica (nesanica) je patološki poremećaj spavanja.

Obično, nakon tako san se osoba osjeća gubitak snage, umor.

Sleep poremećaj se javlja u slučaju kvara na biološki sat, koji su odgovorni za kvalitetu spavanja i budnosti. Biološki sat, priprema osobu za spavanje, smanjiti svoj odgovor, niži krvni tlak i broj proizvodnje adrenalin. U slučaju kada postoje očite greške, onda ti procesi započeti svoju aktivnu razvoj u ranim jutarnjim satima, stoga postoji pospanost tijekom dana. Nesanica ima svoje razloge, koje treba tretirati, kao i drugih bolesti. Kako liječiti nesanicu i što se može povezati, razmotrite sljedeće.

Uzroci nesanice

Kako bi se učinkovito nositi s manifestacijom nesanice, važno je utvrditi pravi uzrok ovog fenomena, a tek onda početi nadležno postupanje.

Smetnje u tijelu sat

Trenutno postoje sljedeći faktori:

• Kršenje pravila higijene. Ova kategorija može uključivati ​​čimbenike kao što su previše tvrdi krevet, neudobnim jastucima, bez tihi rad;
• Stres, anksioznost. Često stresne situacije negativno utjecati na kvalitetu sna, na primjer, osobni problemi ili na poslu;
• Poremećaji središnjeg živčanog sustava (neuroza, dugo depresije). To je stanje živčanog sustava odgovornog za karakteristike spavanja: nedostatak sna teško, previše lagan san, noćne more;
• Poremećaji prehrane. To se odnosi na pretjeranog konzumiranja hrane neposredno prije spavanja ili potpuni odbijanju hrane (gladovanje, stroga dijeta). Važno je da ne prejesti prije odlaska u krevet, ali ne osjećam glad;
• Raznih bolesti. Najčešće, problemi sa spavanjem javljaju se kod pacijenata s bolesti gastrointestinalnog trakta, štitnjače, krvni tlak;

Najčešće, problemi sa spavanjem javljaju se kod pacijenata s bolesti gastrointestinalnog trakta, štitnjače, krvni tlak

• Psihološki strahovi. Strah da san noćnim morama ili strahu od srčanog udara;
• Smetnje u tijelu sat. Ova pojava može se promatrati kada se kreće u drugu zemlju, gdje su vremenske zone radikalno drugačiji, kao i specifičan posao, na primjer, noću;
• Enureza. To je uglavnom utječe na djecu predškolske dobi i starijih ljudi. Strah od urinarne inkontinencije noću može utjecati na kvalitetu sna;
• Nesanica Liječenje je lijekova koji stimuliraju središnji živčani sustav. Korištenje preparata na bazi kofeina i drugih stimulansa, kao što su antidepresivi dovesti do poremećaji spavanja. Općenito, nakon povlačenja vraća u normalu spavanja;
• Starija dob. Gotovo svi stariji ljudi suočavaju s problemom poremećaja spavanja. Takvi bolesnici trebaju slaviti prerano zaspao i buđenje rano, a oni su bili spava tijekom dana;
• Genetska predispozicija. Tu su istraživanja koja su pokazala da nesanica može biti naslijeđena od strane roditelja, ponekad generacije. 

Gotovo svi stariji ljudi suočavaju s problemom poremećaja spavanja

Što treba izbjegavati prije spavanja?

Prije svega, prije nego što liječiti nesanicu, treba razmotriti svoju uobičajenu prehranu. Prije spavanja, oko 4 sata, potrebno je isključiti korištenje jakog čaja, kave, gaziranih pića, kao i ljekovitih tinktura magnolije, ili guarana. Alkohol također inhibiraju procese središnji živčani sustav, što negativno utječe na nastavak sna. ne bi trebao biti zlostavljani, a količina vode koju pijete. Posljednji unos tekućine mora biti najkasnije u roku od jednog sata sna.

Drugi čimbenik koji utječe na kvalitetu sna - to je aktivni sport. Sjeti se, posljednji tjelesna aktivnost bi trebala biti najkasnije 6-7 sata neposredno prije spavanja. Isto vrijedi i za mentalnog umora, što utječe na kvalitetu sna.

Sna ne preporučuje prije odlaska u krevet da se uključe u čitanje knjige ili gledanje televizije. Najoptimalniji izbor - to je spavati u mirnom i mirnoj atmosferi, bez nepotrebnog buke i svjetlosti.

Prije spavanja, oko 4 sata, potrebno je isključiti upotrebu jakih kavu, čaj, gazirana pića

liječenje nesanice (insomnije)

 nesanica terapija uključuje uporabu kao složenu i simptomatsko liječenje, ovisno o uzroku patologije. Trenutno postoje tri metode koje se koriste u liječenju ovog fenomena:

• koristiti recepte tradicionalne medicine;
• lijekove;
• alternativna medicina ili fizikalna terapija.

Narodna medicina poboljšati san, nudi primijeniti razne tinkture od ljekovitog bilja. Liječenje i uklanjanje nesanice narodnih lijekova:

• Tinktura od sna-trave. Dovoljno učinkovita za pacijente svih dobi, ona ima umirujuća svojstva;
• Valerian ekstrakt. Može se primijeniti u obliku alkoholne tinkture i esencije od osušenog materijala. Ima pozitivne učinke na spavanje, ublažava stres;
• Čaj na bazi majčine dušice, kamilice i hmelja. Ona ublažava psihičku napetost, preporučeni za stresne situacije. Nakon tjedan dana korištenja čaja primjetan je pozitivan trend glede kvalitete sna.

S obzirom na liječenje, u pravilu, liječnik propisuje droga hipnotičko djelovanje. Za početak, koristite najnižu dozu tijekom liječenja ne više od 14 dana, kako bi se izbjeglo navikavanje organizma.

Corvalol

U početku, liječnik preporučuje biljnih preparata koji se mogu kupiti bez recepta: Corvalol, Knott, Sedavit. U slučaju da se ova skupina sredstava nije dala rezultate, to je poželjno propisati jače lijekove. Najčešće, liječnik može propisati :. Tanakan, melatonina, itd Lijekovi utječu na pacijentovo središnji živčani sustav, smanjiti stres i aktiviranje hormona odgovornog za spavanje. U pravilu, pomoći da se nose s nesanicom bilo koje vrste.

Video: Kako da biste dobili osloboditi od nesanice | # # Lijek borba za pobjedu # # # lijek ručku za uklanjanje # # izbjeći

U težim slučajevima, liječnik propisuje vrstu lijekova na recept. Oni smatraju da su jaki i da ih se strogo odmjerena. Liječenje se provodi isključivo pod nadzorom stručnjaka, budući da takvi lijekovi mogu uzrokovati nuspojave poput prekomjerne dnevne pospanosti i poremećaja memorije. 

Najpoznatije lijekova na recept su Donormil, Elzepam, zopiklon, Thorson. Treba napomenuti da je ova skupina sredstava dodijeljenih tek nakon liječnik određuje uzrok nesanice.

zopiklon

Povećali pozitivne učinke liječenja može se dobiti uporabom droga, higijenu spavanja i ograničavajući se na nerve iskustva.

Video: Kronična nesanica, uzroci i liječenje

Također treba imati na umu da sve pripreme za liječenje nesanice, da ne bi trebali kombinirati s alkoholom.

Fizikalna terapija kao i za liječenje nesanice

 Fizioterapija treba smatrati kao zaseban tretman, ali, ipak, može se kombinirati s lijekovima tečajeva. Ovaj tretman uključuje fizički faktori terapija: magnetsko polje, vodu, slabe električne naboje.

Fizikalna terapija kao i za liječenje nesanice

Danas se sljedeće koristi fizički postupci:

• Masaža. Klasična masaža usmjerena na poboljšanje cirkulacije, posebice na području vrata. To potiče opuštanje, ublažava stres;
• Terapijske kupke na bazi ljekovitog bilja. Tople kupke s uporabom igle, lavande, kamilice imaju ljekovita, opuštajuće i sedativna svojstva. Poboljšati san, normalizira rad središnjeg živčanog sustava;
• Elektroterapija. Tretman koristi posebne elektrode koje provode struje na niskoj frekvenciji. Ova terapija utječe na živčani sustav, mozak, krvne žile, pri čemu ih i hranjenje poboljšanje naknadna sna;
• Elektroforeza uzimanja droge. Metoda se temelji na administraciju sedativa teče kroz slabe strujnih impulsa. Značajno opušta CNS, poboljšava cirkulaciju, stabilizira opće stanje;
• Akupunktura. To poboljšava cjelokupno zdravlje, mentalno stanje, aktivira imunološki sustav procese, vraća normalan san.

Često liječnik je preporučljivo početi liječenje nesanice je uz korištenje fizioterapije. Oni su puno blaži učinak na tijelo, za razliku od lijekova, kao i pomoći eliminirati samu uzrok. Također, takvi postupci su gotovo nema kontraindikacije i nuspojave ovih pojaviti u jednom od tisuću. Međutim, kontraindikacija za ovaj tijek terapije je trudnoća i rak patologija.

Akupunktura poboljšava sveukupno zdravlje, mentalno stanje, aktivira imunološki sustav procese, vraća normalan san

Kronična nesanica - nije bezopasna bolest, kao što svibanj činiti. Uporna neuspjeh bioloških sati, nedostatak sna ili previše svjetla sna može ozbiljno utjecati na zdravlje osobe. Prije svega, to se odnosi na živčani sustav, itd mogu biti nepravilnosti u probavnom traktu, mozga i kardiovaskularnog sustava. Dakle, sigurno je važno utvrditi uzrok ovog fenomena i traže tretman od nadležnog specijalista.